「そうめん」のレシピ

そうめん

ツルツル感とコシが大切。薬味を並べて

• 293kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、しょうが

ペペロンチーノ風そうめん

にんにくとオリーブ油で洋風に

• 475kcal
• -

• ※主な食材：アンチョビー、絹さや

スタミナ牛肉そうめん

そうめんに牛肉となす炒めをのせて夏バテ退治。絶対おすすめ

• 630kcal
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• ※主な食材：牛切り落とし肉、なす

そうめんチャンプルー

粗びきこしょうをたっぷりふるのが沖縄風

• 594kcal
• -

• ※主な食材：豚薄切り肉、さつま揚げ

おろしきゅうりのそうめん

すりおろしたきゅうりをそうめんにからめて

• 607kcal
• -

• ※主な食材：きゅうり、豚しゃぶしゃぶ用肉

七夕のごちそうそうめん

天つゆいらずのかき揚げと市販のうなぎを盛り合わせて

• 987kcal
• -

• ※主な食材：三つ葉、うなぎ

そうめんチャンプルー

とにかく手早く炒めることがポイント

• 382kcal
• -

• ※主な食材：ハム、にら

ピリ辛そうめん

いつものめんつゆに飽きたらどうぞ

• 439kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、キムチ

ジャージャーそうめん

肉みそをしっかりからめて食べて

• 524kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ひき肉、しょうが

とろろそうめん

いくらがアクセントになって口の中で弾けます

• 541kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、オクラ