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厚揚げそぼろのチーズ焼き

厚揚げそぼろのチーズ焼き

忙しい人こそ「たんぱく質」レシピ

チーズとのコンビ、最高です！

１人分：

298kcal

1.6g

材料（２人分）

「厚揚げそぼろ」の作り方

「厚揚げそぼろ」の作り方

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは自然解凍し、一口大に切る。ミニトマトは横半分に切ってともにボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2であえる。

  2. 2

    「厚揚げそぼろ」を加えて混ぜ、耐熱の器に入れ、チーズを散らしてオーブントースターでチーズが溶けるまで約11分焼く。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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