レシピ 「お花見」のレシピ

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春ちらし(1)

春ちらし(1)

ちょっとしたお祝いに重宝する春色の定番ちらし

  • カロリー 579kcal
  • カロリー -
キャベツの中華マリネ

キャベツの中華マリネ

いつもの野菜がダンゼンおいしく食べられます

  • カロリー 114kcal
  • カロリー -
照り焼きバーガー

照り焼きバーガー

たれをからめた肉を香ばしく焼き、リッチなランチに

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりのごま風味天ぷら

とりのごま風味天ぷら

から揚げ風の変わり天ぷら。行楽弁当のおかずにもどうぞ

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 塩分控えめ
にんじん混ぜご飯

にんじん混ぜご飯

具だくさんで、うまみたっぷりの甘辛しょうゆ味

  • カロリー 409kcal
  • カロリー -
とり肉のマヨネーズ炒め

とり肉のマヨネーズ炒め

かくし味に入れたからしが、菜の花と好相性

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
山菜のフリット

山菜のフリット

口の中に広がる山菜の苦みと甘みは格別のおいしさ

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たけのことしいたけのおすし

たけのことしいたけのおすし

おもてなしの一品としてもおすすめのボリュームちらしずし

  • カロリー 405kcal
  • カロリー -
ねぎのベーコン巻き

ねぎのベーコン巻き

ベーコンの塩けだけでシンプルに

  • カロリー 280kcal
  • カロリー 時短
クレソン入り厚焼き卵

クレソン入り厚焼き卵

ほろ苦いクレソンが甘い卵焼きを上品に

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 時短
とうもろこしの焼きおにぎり

とうもろこしの焼きおにぎり

焼きおにぎりにコーンをプラスするだけで、おいしさ倍増

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
中華ちまき

中華ちまき

運動会や行楽のお弁当は前日から用意できるものが便利

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あさりと絹さやの混ぜご飯

あさりと絹さやの混ぜご飯

ふだんはもちろん、ちょっとしたおもてなしにも

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 時短
ガーリックホットチキン

ガーリックホットチキン

タバスコ味が刺激的

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しいたけとじゃこの梅味ご飯

しいたけとじゃこの梅味ご飯

きのこは炊き上がりに入れて、香りを出す

  • カロリー 335kcal
  • カロリー 時短
おからローフ

おからローフ

おからの効果で、さめてもやわらかい

  • カロリー 294kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たらとたけのこのホイル焼き

たらとたけのこのホイル焼き

たけのこをまるごと1個使ってホイル焼きに

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鯛めし

鯛めし

切り身でできるから簡単で経済的!

  • カロリー 460kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たけのこのおかか炒め

たけのこのおかか炒め

削りがつおで風味もアップ

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
具だくさん卵焼き

具だくさん卵焼き

ボリューム満点のおかず卵です

  • カロリー 240kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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