レシピ 「お花見」のレシピ

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春ちらし(2)

春ちらし(2)

小柱とイクラで華やか

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 時短
とりつくねのホイル焼き

とりつくねのホイル焼き

たねをまとめて包んだら焼きっぱなしでOK

  • カロリー 366kcal
  • カロリー -
梅の香りご飯

梅の香りご飯

さわやか梅しそ味の即席混ぜご飯

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
牛肉の焼き春巻き

牛肉の焼き春巻き

グリルで焼くからローカロリー。シャキシャキ野菜がさわやか

  • カロリー 335kcal
  • カロリー -
ささ身のチーズロールフライ

ささ身のチーズロールフライ

切り口からトロ~リチーズが顔を出す、栄養たっぷりフライ

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 時短
里いもとしいたけのうま煮

里いもとしいたけのうま煮

こってり味がご飯にもぴったり。お弁当のおかずにもグッド

  • カロリー 225kcal
  • カロリー -
カリフラワーとソーセージのフライ

カリフラワーとソーセージのフライ

冷蔵庫の残りものが主菜に変身! タルタルソースでさらにおいしく

  • カロリー 699kcal
  • カロリー -
和風ローストビーフ

和風ローストビーフ

豪華でも、作り方は手軽。おもてなしにもおすすめ

  • カロリー 149kcal
  • カロリー -
かたゆで卵のフライ

かたゆで卵のフライ

ひと味くふうしてお弁当にも

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 塩分控えめ
緑茶飯

緑茶飯

お茶の香りがいっぱいにひろがる

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さばのガーリックフライ

さばのガーリックフライ

にんにく風味のころもがさっくりとこうばしい

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐田楽

豆腐田楽

玉子みそをかために作っておけば、応用自在

  • カロリー 158kcal
  • カロリー -
鯛飯

鯛飯

土鍋でふっくら炊き込み

  • カロリー 413kcal
  • カロリー -
たけのこの炊き込みご飯

たけのこの炊き込みご飯

食物繊維の豊富なたけのこを使ったご飯

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ
焼き豚サラダちらし

焼き豚サラダちらし

便利なお手軽ずし。覚えておけば急なお客さまでも安心

  • カロリー 443kcal
  • カロリー -
簡単タンドリーチキン

簡単タンドリーチキン

ヨーグルトの力で身がやわらかに

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ
ジャンボつくね棒

ジャンボつくね棒

アルミホイルで包んで、ミートローフ風に

  • カロリー 380kcal
  • カロリー -
肉みそ田楽

肉みそ田楽

とりひき肉が入ったみそをのせてボリュームアップ

  • カロリー 257kcal
  • カロリー -
あこがれえびカツサンド

あこがれえびカツサンド

プリプリえびカツにたっぷりのタルタルソース

  • カロリー 476kcal
  • カロリー 時短
ソースビフカツサンド

ソースビフカツサンド

切り落とし肉でサンドイッチにすると食べやすい

  • カロリー 584kcal
  • カロリー 時短
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