あこがれえびカツサンド
476kcal
2.4g
材料(2〜3人分)
むきえび…150g
卵白…大さじ1
溶き卵…1個分
玉ねぎのみじん切り…1/6個分
レタスのせん切り…2枚分
食パン(8枚切り)…4枚
タルタルソース
・ゆで卵…1個
・玉ねぎ…1/8個
・ピクルス…2本
・マヨネーズ…大さじ2
・ウスターソース…小さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、小麦粉、パン粉、揚げ油、バター
卵白…大さじ1
溶き卵…1個分
玉ねぎのみじん切り…1/6個分
レタスのせん切り…2枚分
食パン(8枚切り)…4枚
タルタルソース
・ゆで卵…1個
・玉ねぎ…1/8個
・ピクルス…2本
・マヨネーズ…大さじ2
・ウスターソース…小さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、小麦粉、パン粉、揚げ油、バター
作り方
- 食パンは耳を切り落とす。むきえびは背わたを除き、1/4量は大きめに切り、残りは細かく包丁でたたく。細かくたたいたえびをボウルに入れ、卵白、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々、玉ねぎを入れて手でよく混ぜ、大きく切ったえびも加えて混ぜる。油を手に薄くぬり、混ぜたえびだねを半量ずつパンよりも一回り小さくなるように、平らな楕円形に整える。小麦粉を薄くつけて溶き卵にくぐらせ、パン粉を全体につける。中温(約170℃)の揚げ油で表面がカリッとするまで揚げる。
- レタスは水にさらしてシャキッとさせて水をよくきる。タルタルソースを作る。ゆで卵、玉ねぎ、ピクルスはみじん切りにし、玉ねぎは水にさらして水をよく絞る。ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。食パンの片面にバター適宜をぬり、2枚1組にしてバターをぬった面にレタス、カツをのせて、タルタルソースをたっぷりかけ、もう1枚ではさむ。タルタルソースがえびのうまみをよく引き立てる。上から軽く押さえて、食べやすい大きさに切る。好みでにんじんサラダを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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