えびとかぶの塩焼きそば

えびとかぶの塩焼きそば

1人分:

421kcal

1.9g

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具だくさんで、ボリュームたっぷり!

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

材料(2人分)

  • むきえび

    150g

  • かぶ

    3個

  • セロリ

    1/2本(約60g)

  • しょうが

    1/2かけ

  • 焼きそば用麺(太麺)

    2玉(約320g)

  • 片栗粉、ごま油、酒

    各大さじ1

  • とりガラスープの素

    大さじ1/2

  • 小麦粉

    小さじ1

  • 粗びき黒こしょう、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cm残して葉を切り分け、八つ割りにする。葉は5cm長さに切る。セロリは茎は斜め薄切りにし、葉は細切りにする。しょうがはせん切りにし、水にさっとさらして水けをきる。むきえびは片栗粉大さじ1をもみ込み、洗って水けを拭き、粗びき黒こしょう少々、小麦粉小さじ1をまぶす。

  2. 2

    ざるに焼きそば用麺を入れ、熱湯をかけてほぐし、湯をきる。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、かぶの白い部分、セロリの茎、えびを入れ、えびの色が変わるまで炒める。2、酒大さじ1、とりガラスープの素大さじ1/2、水3/4カップを加え、約3分炒める。かぶの葉を加えて強めの中火でさっと炒め、こしょう少々、しょうがを加えて混ぜる。器に盛り、セロリの葉をのせる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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