レシピ 「溶き卵(M)」のレシピ

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ベトナム風クロケット

ベトナム風クロケット

ベトナムの食堂ではおなじみのメニュー

  • カロリー 320kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミーゴレン

ミーゴレン

ナンプラーとレモンで焼きそばが大変身!

  • カロリー 630kcal
  • カロリー 時短
大根とミートボールの トマトシチュー

大根とミートボールの トマトシチュー

洋風アレンジで飽きないおいしさ

  • カロリー 502kcal
  • カロリー 時短
洋風オムそば

洋風オムそば

ケチャップを加えて洋風に

  • カロリー 762kcal
  • カロリー 時短
ひきずり

ひきずり

わりしたはこってりみそ風味

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 時短
えのきの酸辣湯風

えのきの酸辣湯風

きのこのだしがきいたスープ

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
コルドンブルー風チーズポークカツレツ

コルドンブルー風チーズポークカツレツ

切ると中からチーズがとろっ!

  • カロリー 768kcal
  • カロリー 時短
とり天丼

とり天丼

シャキシャキしたもやしがアクセント

  • カロリー 699kcal
  • カロリー 時短
チキン南蛮

チキン南蛮

宮崎には、専門店も数多くあるほど、おなじみのから揚げ。酸味とこってり味がマッチして、やみつきになるおいしさです。

  • カロリー 530kcal
  • カロリー 時短
もやしバターライスのエッグのせ丼

もやしバターライスのエッグのせ丼

もやしさえあればすぐに作れる!

  • カロリー 445kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやし入り親子丼

もやし入り親子丼

ひき肉ちょっとでも満足感あり

  • カロリー 430kcal
  • カロリー 時短
オムそばめし風丼

オムそばめし風丼

もやしをそばの代わりに

  • カロリー 460kcal
  • カロリー 時短
フーハクトゥバレチュス

フーハクトゥバレチュス

ハーフクトゥはミンチミート、パレチュスは小さいボールという意味

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
えび寄せフライ

えび寄せフライ

えびのうまみがギュッ! お弁当にも

  • カロリー 629kcal
  • カロリー 時短
わかめスープ(2)

わかめスープ(2)

手軽な一品

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
肉みそ揚げパン

肉みそ揚げパン

サンドイッチ用のパンで

  • カロリー 492kcal
  • カロリー 時短
トマトとじゃこのふわふわ卵炒め

トマトとじゃこのふわふわ卵炒め

赤とうがらしのピリッとした辛みで味を引きしめる

  • カロリー 278kcal
  • カロリー 時短
大豆入りハンバーグ

大豆入りハンバーグ

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 時短
えびのチリソース

えびのチリソース

揚げ焼きでえびのうまみをしっかり残す

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 時短
たらのチリソース

たらのチリソース

冬が旬の白身魚で手軽に

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
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