レシピ 「昆布(5cm四方)」のレシピ

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三平汁

三平汁

鮭のハラスでうまみたっぷり

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
もずくとあさりのにんにくスープ

もずくとあさりのにんにくスープ

にんにくの香りで満足味に

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
豚肉と白菜の小鍋仕立て

豚肉と白菜の小鍋仕立て

中華風の薬味を添えて

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 時短
まるごと玉ねぎ煮

まるごと玉ねぎ煮

やさしい和風味の食べごたえある一品

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
鮭とパプリカの照り煮

鮭とパプリカの照り煮

パプリカはさっと煮て食感を残す

  • カロリー 166kcal
  • カロリー 時短
炊き込み酢めし

炊き込み酢めし

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鯛めし

鯛めし

ふんわりした鯛が美味。梅干しの酸味が程よい

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はまぐりの和風パスタ

はまぐりの和風パスタ

バターじょうゆ味が決め手

  • カロリー 436kcal
  • カロリー -
手羽のごちそうクリーム煮

手羽のごちそうクリーム煮

和風の味わいにほっとする一皿

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 時短
白菜とたらの蒸し煮

白菜とたらの蒸し煮

縦にぎっしり入れれば、白菜をたっぷり食べられる

  • カロリー 125kcal
  • カロリー -
豚と白菜のはさみ蒸し

豚と白菜のはさみ蒸し

バターをプラスしたまろやかトマト味

  • カロリー 415kcal
  • カロリー 時短
しいたけの肉詰め煮

しいたけの肉詰め煮

しいたけに、ふっくらと味を煮含めて

  • カロリー 351kcal
  • カロリー -
飛田家の定番いなりずし

飛田家の定番いなりずし

行楽にもピッタリ! いなりずし

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭の甘酢フレーク

鮭の甘酢フレーク

いつもの焼き鮭をひと味変えて

  • カロリー 380kcal
  • カロリー 時短
あぶりまぐろとアボカドのちらしずし

あぶりまぐろとアボカドのちらしずし

コーンを混ぜたすし飯にのせて

  • カロリー 578kcal
  • カロリー -
きゅうりとみょうがの浅漬け

きゅうりとみょうがの浅漬け

シャキシャキ食感を楽しんで

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
しょうがだれ

しょうがだれ

昆布のうまみもしみこんだ

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 時短
ハムとトマトの冷やし中華

ハムとトマトの冷やし中華

たれで味つき卵も作れる

  • カロリー 576kcal
  • カロリー 時短
ゆで豚もやし

ゆで豚もやし

しょうが風味のもやしもうまい

  • カロリー 304kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アボカドまぐろのサラダ

アボカドまぐろのサラダ

しょうがドレッシングを作ってあえるだけ!

  • カロリー 210kcal
  • カロリー 時短
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