レシピ 「乾燥わかめ」のレシピ

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しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

具材のうまみを閉じ込めた

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
わかめと青じそのしょうゆあえ

わかめと青じそのしょうゆあえ

さっぱり味で箸休めに

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎといんげんの甘辛煮

玉ねぎといんげんの甘辛煮

ご飯によく合う、やさしい味

  • カロリー 41kcal
  • カロリー -
豆腐とわかめのみそ汁

豆腐とわかめのみそ汁

煮立ってからわかめ、みそを溶いてから豆腐を入れる

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
アスパラガスとわかめのすまし汁

アスパラガスとわかめのすまし汁

彩りがよく味わいもひとしお

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミニトマトと豆腐の中華スープ

ミニトマトと豆腐の中華スープ

ほんのり自然なトマトの酸味がおいしい

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
半熟煮卵のせラーメン

半熟煮卵のせラーメン

半熟煮卵でちょっと豪華に

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 時短
セロリのごまみそ汁

セロリのごまみそ汁

すりごまを加えるからコクが出る

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
わかめとオクラのバタースープ

わかめとオクラのバタースープ

コクがあって、風味豊か

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
わかめととりのザーサイ蒸し

わかめととりのザーサイ蒸し

風味豊かな素材を合わせたヘルシーな一皿

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのおかかサラダ

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
わかめの甘酢あえ

わかめの甘酢あえ

しょうが風味でおいしい!

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
麩とわかめの卵とじ

麩とわかめの卵とじ

ふっくらした麩に卵がよくからんだ

  • カロリー 116kcal
  • カロリー 時短
はるさめとわかめのごまマヨネーズ

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとわかめのみそ汁

かぼちゃとわかめのみそ汁

かぼちゃの甘みがほっとする

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
しょうがおこげスープ

しょうがおこげスープ

体がぽかぽか温まる

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
韓国風わかめスープ

韓国風わかめスープ

簡単にできる韓国風スープ

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
アンチョビーわかめ丼

アンチョビーわかめ丼

アンチョビーのフレークを使って

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめとブロッコリーの梅おひたし

わかめとブロッコリーの梅おひたし

ヘルシー素材を合わせて

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
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