レシピ 「乾燥わかめ」のレシピ

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春菊と小えびのかき揚げうどん

春菊と小えびのかき揚げうどん

コリッとしたわかめがアクセントのかき揚げをのせて

  • カロリー 550kcal
  • カロリー -
もやしとツナのスープ

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
ささ身とわかめのしょうがあえ

ささ身とわかめのしょうがあえ

さっぱり味のあえもの

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとわかめのごま酢あえ

きゅうりとわかめのごま酢あえ

わかめを加えて食べごたえがアップ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

具材のうまみを閉じ込めた

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
わかめと青じそのしょうゆあえ

わかめと青じそのしょうゆあえ

さっぱり味で箸休めに

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎといんげんの甘辛煮

玉ねぎといんげんの甘辛煮

ご飯によく合う、やさしい味

  • カロリー 41kcal
  • カロリー -
豆腐とわかめのみそ汁

豆腐とわかめのみそ汁

煮立ってからわかめ、みそを溶いてから豆腐を入れる

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
アスパラガスとわかめのすまし汁

アスパラガスとわかめのすまし汁

彩りがよく味わいもひとしお

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミニトマトと豆腐の中華スープ

ミニトマトと豆腐の中華スープ

ほんのり自然なトマトの酸味がおいしい

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
半熟煮卵のせラーメン

半熟煮卵のせラーメン

半熟煮卵でちょっと豪華に

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 時短
わかめのおろしきゅうりあえ

わかめのおろしきゅうりあえ

きゅうりのおろし汁でわかめをもどす

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
わかめとみょうがのサラダ

わかめとみょうがのサラダ

シャキシャキ、しっとり、口当たりもさわやかな

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
とりしゃぶ

とりしゃぶ

酸辣湯(サンラータン)風のスープもおいしい

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 時短
さばみそサラダ

さばみそサラダ

さば缶を糖質が低いみそで、こってり味に

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 時短
わかめときゅうりのごまあえ

わかめときゅうりのごまあえ

皮をむいたきゅうりに味がよくしみた

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
わかめとベーコンのスープ

わかめとベーコンのスープ

ベーコンから出ただしがうまみに

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
大根おろしドレッシングのわかめお揚げサラダ

大根おろしドレッシングのわかめお揚げサラダ

削りがつおのうまみがマッチ

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
トマトとじゃこのふわふわ卵炒め

トマトとじゃこのふわふわ卵炒め

赤とうがらしのピリッとした辛みで味を引きしめる

  • カロリー 278kcal
  • カロリー 時短
しょうがおこげスープ

しょうがおこげスープ

体がぽかぽか温まる

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
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