時短でラク
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味つけ簡単！ もやしとわかめのしょうがあえ
5分
１人分：
37kcal
0.9g
まな板・包丁・ボウルを使わない！およねの洗い物ミニマルクッキング
カツにはさっぱり副菜を添えて。紅しょうがが味と彩りのアクセントに
およね さんのレシピ
材料（２人分）
3g
もやし
80g
紅しょうが
20g
水
大さじ2
塩
少々
ごま油
大さじ1/2
-
カットわかめ
3g
-
もやし
80g
-
紅しょうが
20g
-
水
大さじ2
-
塩
少々
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ごま油
大さじ1/2
作り方
-
1
耐熱の器にカットわかめ、水大さじ2、もやしを順に入れる。
-
2
ラップをかけて1分20秒レンチンし、水けをきってさます。
-
3
紅しょうが、塩少々、ごま油大さじ1/2を加えてあえる。
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およね さん
「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、日々、ささっと作れてちゃんとおいしいレシピを発信中。テレビ・雑誌・WEBなどのメディア出演に加え、企業とのレシピ開発やプロモーション企画でも活躍。SNS総フォロワーは40万人超（2025年4月時点）。これまでに3冊のレシピ本を出版。近著に『”使いきる”だけでうまくいく 物価高に負けないレシピ事典』がある。2児の母として、リアルな視点を活かした発信が支持を集めている。
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▶Instagram：@oyone.gram
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