「チキンソテー」のレシピ(190品)

チキンソテー

塩とこしょうでシンプルに

• 302kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、大根

チキンソテー

ふたの重みでむらなくパリッと焼いた皮がおいしい

• 319kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉

チキンソテー

ソースにひと工夫で豪華に

• 515kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、エリンギ

チキンのガーリックソテー

にんにく風味で焼き上げて、トッピングのしそがアクセント

• 304kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、にんにく

チキンケチャップソテー

パンチのあるケチャップだれがたっぷりからんだ

• 356kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、ベビーリーフ

アボカドソースのチキンソテー

削りがつおとしょうゆで、ご飯に合う味に

• 415kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、玉ねぎのみじん切り

２種類のチキンソテー

もも肉と一緒に焼いて、むね肉にうまみを移す

• -
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• ※主な食材：とりむね肉、とりもも肉

ラタトゥイユソースのチキンソテー

しっとり蒸し焼きにしたソテーにかけて、ごちそう風！

• 270kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉

サルサソースのチキンソテー

甘酸っぱいトマトと合わせてさわやかに

• 360kcal
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• ※主な食材：とりもも肉、玉ねぎのみじん切り

チキンソテー きのこソース

とりは皮目をパリパリに焼くのがコツ

• 416kcal
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• ※主な食材：とりもも肉、ほうれん草