鶏肉のレシピ(1,522品)

糖質オフから揚げ

下味は焼酎＋みそでしっかり糖質オフ。さらに、きな粉を二度づけしてカリッとこうばしく。

• 452kcal
• 塩分控えめ、時短

アボカドタルタルのチキン南蛮風

淡泊なむね肉に、こっくり味のタルタルがよく合う！

• 313kcal
• 時短

チキンソテー

ソースにひと工夫で豪華に

• 515kcal
• 塩分控えめ

とりのから揚げ

表面はカラッと、中はジューシーに

• 398kcal
• -

から揚げのキムチあえ

味つけラクラクでご飯にピッタリ

• 236kcal
• 時短

とりむね肉ともやしのこしょう炒め

あっさり塩味で安うま！

• 307kcal
• 塩分控えめ、時短

とり肉と長いものみそ炒め

長いものシャキシャキが美味

• 400kcal
• 時短

いんげんとささ身の和風炒め

いんげんを生から炒め、甘みをよく引き出して

• 196kcal
• 時短

とり竜田揚げ ねぎごまソース

練りごまのクリーミーなソースが新鮮

• 343kcal
• -

とり手羽大根

手羽のだしが大根にぎゅっとしみこんだ

• 181kcal
• -

とりのみそ治部煮

伝統料理の治部煮をみそ風味にしてひとひねり

• 204kcal
• 塩分控えめ

チキンソテー野菜のトマト煮添え

油を使わない調理法を、ぜひマスターして

• 225kcal
• 塩分控えめ

とりとれんこんの蒸し炒め

甘辛いみそだれの味がご飯に合う

• 277kcal
• 塩分控えめ、時短

とり肉のさんしょう焼き

ピリッとした風味が食欲をそそる

• 407kcal
• 時短

スパイシーチキンナゲット

下味のマヨネーズとタバスコがかくし味

• 514kcal
• 時短

手羽中と新玉ねぎの炒め煮

とろっとした新玉ねぎの甘みが◎

• 267kcal
• 時短

チキン南蛮風

ころもをアレンジして糖質オフ！

• 930kcal
• 時短

ほうれん草とささ身のおひたし

カロリー安心、ビタミンたっぷりの美肌おかず

• 96kcal
• 時短

揚げどりのねぎソース

まるごとじっくり揚げるからカリカリ&ジューシー

• 423kcal
• -

とり肉と里いもの中華風煮もの

オイスターソースでしっかりコクのある味に。ご飯が進みそう

• 364kcal
• 塩分控えめ