「チキンソテー」の人気レシピ(100品)

胸肉などで簡単チキンソテー♪ 皮パリパリのガーリック仕立てやプロ顔負けのレモンソースとあわせたレシピも人気!

基本のチキンソテー

基本のチキンソテー

丁寧に脂を取って地どりのようなおいしさに

  • カロリー 409kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉
とり肉のグリル焼き

とり肉のグリル焼き

下味をつけて少しおいてから焼くのがカリッと焼き上げるコツ

  • カロリー 359kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、にんにく
カリカリチキンソテーのレモンバターソース

カリカリチキンソテーのレモンバターソース

ジューシーな肉と、後味さっぱりのソースが絶品

  • カロリー 517kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、さやいんげん
チキンソテー たっぷりきのこソース

チキンソテー たっぷりきのこソース

ソースにバターを加えて照りよく仕上げた

  • カロリー 447kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、しめじ
こんがりチキンステーキ

こんがりチキンステーキ

皮をパリパリに焼くのがポイント

  • カロリー 384kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、じゃがいも
ハニーマスタードチキン

ハニーマスタードチキン

こんがりチキンに甘じょっぱいたれがからんだ

  • カロリー 562kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:パプリカ、とりもも肉
とり肉のにんにくじょうゆソテー

とり肉のにんにくじょうゆソテー

にんにくたっぷりで食欲アップ!

  • カロリー 288kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、レタス
とりもも肉のやわらか焼きねぎソース

とりもも肉のやわらか焼きねぎソース

蒸し焼きにするからしっとりやわらか!ソースとの相性も抜群

  • カロリー 342kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、キャベツ
とりもも肉のパリパリ焼き 香味ソース

とりもも肉のパリパリ焼き 香味ソース

こんがりきつね色に焼き上げた皮がポイント

  • カロリー 377kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、レタス
おろしポン酢の和風チキンソテー

おろしポン酢の和風チキンソテー

大根おろしをのせて、さっぱり和風味

  • カロリー 429kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:大根おろし
グリルハーブチキン

グリルハーブチキン

簡単調理なのに本格味! ハーブの香りがよく食感がたまらないチキン

  • カロリー 542kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、さつまいも
とり肉のみょうが炒め

とり肉のみょうが炒め

香りたっぷりの、みそ味の炒めものはご飯にぴったり

  • カロリー 454kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、みょうが
こうばしガーリックチキンソテー

こうばしガーリックチキンソテー

とり肉の皮目も、にんにくやナッツもカリッカリ!

  • カロリー 551kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、トマト
パリパリチキン

パリパリチキン

もも肉を多めの油で焼いて野菜といっしょに

  • カロリー 249kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉、しょうが
とり手羽のカレー粉焼き

とり手羽のカレー粉焼き

カリッと焼いてこうばしい

  • カロリー 303kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とり手羽中、さやいんげん
チキンソテーのきのこクリームソース

チキンソテーのきのこクリームソース

両面を焼いたとり肉をクリームソースでからめます

  • カロリー 695kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉、にんにく
とりもも焼きタルタルソース

とりもも焼きタルタルソース

たっぷりのタルタルソースで

  • カロリー 425kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、サラダ菜
パリパリヘルシーチキンソテー

パリパリヘルシーチキンソテー

皮をしっかり焼き、余分な脂を落としておいしく!

  • カロリー 232kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉
チキンのエスニックソテー

チキンのエスニックソテー

ナンプラーの香りが食欲をそそります。焼きねぎもこうばしい

  • カロリー 290kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎ
チキンソテー玉ねぎソース

チキンソテー玉ねぎソース

たっぷりかけたソースはつけ合せのほうれん草にもからめて

  • カロリー 404kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、ほうれん草

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