「チキンソテー」の人気レシピ(100品)

バーベキューチキン

ほんのり辛みのある大人の味

• 268kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、おろしにんにく

チキンソテー

ソースにひと工夫で豪華に

• 515kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、エリンギ

とりもも肉の皮パリソテー

皮パリでこうばしい焼き上がり

• 397kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、ベビーリーフ

とりの幽庵焼き

ゆずの味と香りが甘辛いたれにベストマッチ

• 286kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、ゆず

マスタードチキンソテー

粒マスタードでパンチのきいたおいしさに

• 293kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、おろしにんにく

フライパンローストチキン

必要な器具はフライパンだけ。さっと手軽に作れるのが魅のローストチキン

• 850kcal
• 時短

• ※主な食材：とり骨つきもも肉、にんにく

とりもも肉のつけ焼き

オニオン＆カレー風味が食欲をそそる

• 361kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、ピーマン

チキンソテーのねぎソースがけ

香りのよいねぎソースが食欲をそそる

• 540kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、キャベツ

サルサソースのチキンソテー

甘酸っぱいトマトと合わせてさわやかに

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、玉ねぎのみじん切り

とりむね肉とかぶのマスタードソテー

程よくきかせたマスタードがアクセント

• 245kcal
• 時短

• ※主な食材：かぶ、かぶの葉

チキンソテーのケチャップソースがけ

皮はパリッ！ 中はふっくらジューシー

• 370kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、グリーンアスパラガス

チキンソテーマスタードソース

マスタードの酸味がアクセント

• 361kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりむね肉、生クリーム

グリルバターチキン

漬け込むことでバターのコクがしっかり生きる

• 301kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とり手羽中、かぼちゃ

とりもも肉の昆布じめソテー

昆布で余分な水分が抜け、うまみも凝縮！

• 480kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、かぶ

とりむね肉のフライパンロースト

レモンとハーブで蒸し焼きにして爽やかな一品に

• 419kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、大根

冷製トマトソースチキンソテー

彩り野菜を刻んでカラフルソースに

• 596kcal
• 時短

• ※主な食材：トマト、きゅうり

エスニック風クリームチキンソテー

ナンプラーと生クリームでコクうま！

• 630kcal
• 時短

• ※主な食材：生クリーム

とりのソテー バーニャカウダソース

皮はパリッと焼いて！ソースで華やかに

• 557kcal
• 時短

• ※主な食材：アンチョビー、牛乳

チキンのバジル炒め

香りよくさっぱりとした、夏の炒めもの

• 330kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、パプリカ

パリパリチキンソテー

弱めの中火でじっくり焼き、出てきた脂でさつまいもも焼いて

• 372kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、さつまいも