「チキンソテー」の人気レシピ(100品)

じゃがいものガレット

せん切りポテトを、まあるく焼き、まとめて

• 331kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、じゃがいも

とりのバジル炒め

にんにく、とうがらし、ハーブでご飯にも合うイタリアンに

• 280kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、パプリカ

ささ身の青のりピカタ

ピカタのころもに粉チーズをプラス

• 248kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりささ身、ミニトマト

チキンソテーのバルサミコソース

甘酸っぱいソースにやわらかい肉がおいしい

• 439kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、ピーマン

とり肉の玉ねぎソテー

玉ねぎに漬けると、肉がやわらかく風味豊かに

• 355kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、玉ねぎ

はちみつマスタードソースがらめ

淡泊なむね肉に濃厚ソースが合う

• 496kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、キャベツ

とり肉のソテーおろし玉ねぎだれ

おろし玉ねぎ入りのたれでさっぱりといただく

• 470kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、キャベツ

とりのスティック焼き

ラクチンでおつまみにもぴったり

• 265kcal
• 時短

• ※主な食材：とり手羽中

グリルチキンの野菜ソース

パリパリとり肉に彩りのよい野菜を添えて

• 303kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、トマト

チキンソテーきのこソース

赤ワインの風味でディナー風

• 329kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、しめじ

とり手羽中の和風スパイス焼き

粉ざんしょうの香りをきかせて

• 143kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とり手羽中

とり肉とかぶのガーリック焼き

こうばしい焼き色が食欲をそそります。にんにくをつぶしながらどうぞ

• 502kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、かぶ

チキンソテーのパセリソース

カリッと焼いたとり肉にピリッとソースで

• 367kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、エリンギ

パリパリチキンソテー

弱めの中火でじっくり焼き、出てきた脂でさつまいもも焼いて

• 372kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、さつまいも

ささ身の野菜ロールソテー

火が通りやすくて、ボリュームも出る

• 466kcal
• -

• ※主な食材：とりささ身、さやいんげん

とり肉の一口ソテー 玉ねぎソース

ざくざくの玉ねぎソースをからめて食べて

• 362kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、小松菜

チキンのマリネ焼き

フレンチドレッシングに漬けて焼くから簡単

• 603kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、じゃがいも

チキンソテー

塩とこしょうでシンプルに

• 302kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、大根

とり肉のソテー和風カレーソース

魚焼きグリルでチキンををこんがり焼いて

• 319kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、絹さや

チキンソテーしそチーズ風味

子どもも喜ぶチーズ味！　しそとチーズの味わいがクセになる料理をご家庭で簡単に！

• 424kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、スライスチーズ