「チキンソテー」の人気レシピ(100品)

胸肉などで簡単チキンソテー♪ 皮パリパリのガーリック仕立てやプロ顔負けのレモンソースとあわせたレシピも人気!

チキンのエスニックソテー

チキンのエスニックソテー

ナンプラーの香りが食欲をそそります。焼きねぎもこうばしい

  • カロリー 290kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、長ねぎ
チキンソテーレモンソース

チキンソテーレモンソース

さっぱりとしたレモンソースが決め手

  • カロリー 356kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、絹さや
かぼちゃととり肉の甘辛炒め

かぼちゃととり肉の甘辛炒め

こんがり焼いて素材のうまみを閉じ込めます

  • カロリー 451kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:かぼちゃ、とりもも肉
スパイシーチキンソテー

スパイシーチキンソテー

カレー風味が食欲をそそる! 焼き野菜もそえてヘルシーなソテーに

  • カロリー 344kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、れんこん
とりもも肉のチーズソテー

とりもも肉のチーズソテー

パリパリに焼けたチーズがこうばしい

  • カロリー 361kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉、粉チーズ
とりむねジンジャーソテー

とりむねジンジャーソテー

蒸し焼きにしてしっとりふっくら!

  • カロリー 182kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:きゅうり
とり肉のみそ漬けソテー

とり肉のみそ漬けソテー

こうばしく焼けたみその香りもごちそう

  • カロリー 389kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、にんじん
チキンのガーリックソテー

チキンのガーリックソテー

にんにく風味で焼き上げて、トッピングのしそがアクセント

  • カロリー 304kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、にんにく
チキンソテートマトソース

チキンソテートマトソース

ジューシーな肉とコクのあるソースが絶品

  • カロリー 661kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、じゃがいも
チキンソテーねぎだれがけ

チキンソテーねぎだれがけ

淡泊なむね肉にパンチをきかせて

  • カロリー 261kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりむね肉、スナップえんどう
とりむね肉とかぶのマスタードソテー

とりむね肉とかぶのマスタードソテー

程よくきかせたマスタードがアクセント

  • カロリー 245kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:かぶ、かぶの葉
手羽焼きスイートチリソース

手羽焼きスイートチリソース

甘さと酸味がおいしいアジアンスタイル

  • カロリー 213kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とり手羽先、にんにくのみじん切り
チキンのハニーマスタードソテー

チキンのハニーマスタードソテー

こんがりチキンをスパイシーな味つけで

  • カロリー 345kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、サラダ菜
みそマスタードグリルチキン

みそマスタードグリルチキン

カリカリに焼いた皮にぬってこうばしく

  • カロリー 223kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とり手羽先
チキンのアップルソース

チキンのアップルソース

りんごとカラメル味の絶妙なハーモニー

  • カロリー 276kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、りんご
フライパンローストチキン

フライパンローストチキン

必要な器具はフライパンだけ。さっと手軽に作れるのが魅のローストチキン

  • カロリー 850kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とり骨つきもも肉、にんにく
とりのマスタード焼き

とりのマスタード焼き

食欲増進には香辛料や香味野菜をたくさん使って

  • カロリー 321kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、さやいんげん
にらだれチキンソテー

にらだれチキンソテー

白いご飯にのせて食べたくなる!

  • カロリー 549kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:にら、しょうがのみじん切り
とりのレモンバターソース

とりのレモンバターソース

お弁当のメインおかずにも。プラスひと手間でとりむね肉がふっくら焼けるチキンソテー

  • カロリー 249kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、かぶ
とりもも肉の皮パリソテー

とりもも肉の皮パリソテー

皮パリでこうばしい焼き上がり

  • カロリー 397kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、ベビーリーフ

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