とりもも焼きタルタルソース
425kcal
2.3g
20min
材料(2人分)
- とりもも肉…1枚(約200g)
- 下味(塩、こしょう各少々、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2)
- ミニトマト、サラダ菜…各適宜
- タルタルソース(ゆで卵1個、玉ねぎ1/4個、きゅうりのピクルス小2本、ピクルスの漬け汁小さじ2、マヨネーズ大さじ1、練りがらし小さじ1、塩少々)
- ・小麦粉、サラダ油
とりもも肉…1枚(約200g)
下味(塩、こしょう各少々、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2)
ミニトマト、サラダ菜…各適宜
タルタルソース(ゆで卵1個、玉ねぎ1/4個、きゅうりのピクルス小2本、ピクルスの漬け汁小さじ2、マヨネーズ大さじ1、練りがらし小さじ1、塩少々)
・小麦粉、サラダ油
下味(塩、こしょう各少々、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2)
ミニトマト、サラダ菜…各適宜
タルタルソース(ゆで卵1個、玉ねぎ1/4個、きゅうりのピクルス小2本、ピクルスの漬け汁小さじ2、マヨネーズ大さじ1、練りがらし小さじ1、塩少々)
・小麦粉、サラダ油
作り方
- とり肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、下味の材料を順にふりかける。小麦粉を全体にまぶして、余分な粉をはたき、油大さじ1を熱したフライパンに皮目を下にして入れ、2〜3分色よく焼きつけて上下を返す。
- ふたをして弱火にし、約3分蒸し焼きにして中まで火を通す。再び中火にしてふたを取り、カリッと焼き上げて食べやすく切り、皿に盛る。
- タルタルソースの玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水を絞る。ゆで卵とピクルスもみじん切りにし、残りの材料も混ぜ、2にかける。ミニトマト、サラダ菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!