とりもも焼きタルタルソース

425kcal
2.3g
20min
とりもも焼きタルタルソース
とりもも焼きタルタルソース

広沢京子さんのレシピ

たっぷりのタルタルソースで

材料(2人分)

とりもも肉…1枚(約200g)
下味(塩、こしょう各少々、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2)
ミニトマト、サラダ菜…各適宜
タルタルソース(ゆで卵1個、玉ねぎ1/4個、きゅうりのピクルス小2本、ピクルスの漬け汁小さじ2、マヨネーズ大さじ1、練りがらし小さじ1、塩少々)
・小麦粉、サラダ油

作り方

  1. とり肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、下味の材料を順にふりかける。小麦粉を全体にまぶして、余分な粉をはたき、油大さじ1を熱したフライパンに皮目を下にして入れ、2〜3分色よく焼きつけて上下を返す。
  2. ふたをして弱火にし、約3分蒸し焼きにして中まで火を通す。再び中火にしてふたを取り、カリッと焼き上げて食べやすく切り、皿に盛る。
  3. タルタルソースの玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水を絞る。ゆで卵とピクルスもみじん切りにし、残りの材料も混ぜ、2にかける。ミニトマト、サラダ菜を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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