とりの幽庵焼き

時短でラク

とりの幽庵焼き

ゆずの味と香りが甘辛いたれにベストマッチ

15分

1人分:

286kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    とり肉に塩少々をすり込み、味がしみこみやすいよう竹串で5〜6カ所穴をあける。ゆずは半分を5mm厚さの半月切りにし、半分は絞る。小さいバットにしょうゆ大さじ2、酒、みりん各大さじ1、ゆずの絞り汁を混ぜ合わせ、とり肉を入れて30分漬けておく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、1の肉の汁をきって皮のほうから入れ、落としぶたをして弱めの中火で両面4分ずつ焼く。最後にバットに残ったたれを回しかけてからめる。

  3. 3

    2を食べやすく切り、1の半月切りのゆずとともに皿に盛る。

    ●調理時間に肉を漬けておく時間は含まない。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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