とり肉とまいたけの甘酢あんがらめ

とり肉とまいたけの甘酢あんがらめ

安い食材で免疫力を上げる!!

くせになる甘酢あんで箸が進む

1人分:

598kcal

3.7g

材料(2人分)

  • とりもも肉

    大1枚(約300g)

  • まいたけ

    大1パック(約150g)

  • 白いりごま

    小さじ2

  • 甘酢だれ

  •  ・しょうゆ、酢

    各大さじ2

  •  ・砂糖

    大さじ1 1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・水

    大さじ6

  • 塩、酒、片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    まいたけは大きめにほぐす。とり肉は大きめの一口大に切り、塩小さじ1/4、酒大さじ1をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ3を中火で熱し、とり肉を入れて時々上下を返しながら約5分揚げ焼きにする。まいたけを加え、さらに約2分揚げ焼きにして取り出す。

  3. 3

    フライパンの余分な油を拭き、甘酢だれの材料を混ぜて入れる。弱火煮立たせ、2を戻し入れて照りよくからめ、白ごまを加えてさっと混ぜる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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