市瀬悦子さんのレシピ

ピーマンの肉詰め

赤ワインソースでワンランク上の味に

• 490kcal
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• ※主な食材：ピーマン、バター

ピザチーズハンバーグ

玉ねぎのシャキシャキ感がよいアクセント

• 494kcal
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• ※主な食材：ピザ用チーズ、玉ねぎ

ミートボールとさつまいものクリーム煮

やさしい味わいに、ほっと和むメニュー

• 710kcal
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• ※主な食材：牛乳、バター

重ねロールキャベツ

包まずとも重ねるだけで、味は本格派

• 412kcal
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• ※主な食材：キャベツ、ローリエ

合いびき肉だね

洋食と合う！ガッツリ味

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• ※主な食材：合いびき肉、溶き卵

肉だんごとはるさめの中華うま煮

オイスターソースで奥深い味に

• 411kcal
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• ※主な食材：小松菜、はるさめ

オニオンチキンシューマイ

1つずつ包まなくてOK！迫力も満点

• 446kcal
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• ※主な食材：玉ねぎのみじん切り、シューマイの皮

きんちゃく煮

ジューシーな甘辛味でご飯が進む！

• 548kcal
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• ※主な食材：油揚げ、さやいんげん

揚げだんごときのこの南蛮

こんがり揚げると甘酢とおいしくなじむ

• 429kcal
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• ※主な食材：玉ねぎ、まいたけ

ひき肉カレー肉じゃが

小さく絞ると、煮汁がよりからまる

• 477kcal
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• ※主な食材：じゃがいも、パプリカ