ブロッコリーの蒸しマリネ

ブロッコリーの蒸しマリネ

1人分:

72kcal

0.4g

献立カレンダー

シンプルな味つけで、箸休め的なサブおかずに

市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにオリーブ油大さじ1、酢小さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々を混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。ラップをかけて1分30秒レンチンし、混ぜる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さん

フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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