「野菜のおかず その他」のレシピ(355品)

ゆでどりともやしのねぎ塩ソース

ねぎ塩ソースが決め手！よく混ぜてどうぞ

• 328kcal
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• ※主な食材：もやし、とりもも肉

焼き野菜のマリネ

肉料理のつけ合わせにも大活躍！

• 199kcal
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• ※主な食材：キャベツ、かぼちゃ

たことかぶのマリネ

にんにくを加えて風味よく

• 186kcal
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• ※主な食材：ゆでだこの足、かぶ

手羽先となすの中華風マリネ

豆板醤のピリ辛がアクセント

• 311kcal
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• ※主な食材：とり手羽先、なす

カリカリ豚とポテトのカレーマリネ

カレー風味で食欲をそそる！

• 493kcal
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• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、じゃがいも

鮭とたっぷり香味野菜のマリネ

マリネの定番！野菜の風味が◎

• 284kcal
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• ※主な食材：鮭、にんじん

きのこのカレーマリネ

ぜひ覚えて定番にしたいヘルシーおかず

• 74kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：しめじ、えのきたけ

レタスのかにかま豆腐あん

シャッキリのレタスにあんがトロ～リッ！

• 114kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、絹ごし豆腐

なすのマリネ

なすの定番レシピに加えてみたい

• 105kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：なす、レモン

ピーマンのマリネ

色どりのよい添えものとして

• 94kcal
• 時短

• ※主な食材：ピーマン、