
とり肉となすの照り焼き
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粉をまぶして焼くから、とり肉が照り照りに
1人分:
322kcal
2.3g
材料(2人分)
とりももから揚げ用肉
250g
なす
3個(約240g)
小麦粉
小さじ1
サラダ油
小さじ2
塩、こしょう
各少々
合わせ調味料
・おろしにんにく
少々
・しょうゆ、みりん
各大さじ1
・砂糖
小さじ1
250g
なす
3個(約240g)
小麦粉
小さじ1
サラダ油
小さじ2
塩、こしょう
各少々
合わせ調味料
・おろしにんにく
少々
・しょうゆ、みりん
各大さじ1
・砂糖
小さじ1
-
250g
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3個(約240g)
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小麦粉
小さじ1
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サラダ油
小さじ2
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塩、こしょう
各少々
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合わせ調味料
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・おろしにんにく
少々
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・しょうゆ、みりん
各大さじ1
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・砂糖
小さじ1
作り方

舘野鏡子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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