ぶり照り大根
定番のぶり照りに、相性のよい大根を添えて
17分
1人分:
321kcal
2.3g
材料(2人分)
ぶり
2切れ
下味(しょうゆ大さじ1と1/2、酒、みりん各大さじ1)
大根
1/4本(約250g)
あればゆずの皮のすりおろし
適宜
合わせ調味料(しょうゆ、酒、みりん各大さじ1)
サラダ油、塩、こしょう
2切れ
下味(しょうゆ大さじ1と1/2、酒、みりん各大さじ1)
大根
1/4本(約250g)
あればゆずの皮のすりおろし
適宜
合わせ調味料(しょうゆ、酒、みりん各大さじ1)
サラダ油、塩、こしょう
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2切れ
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下味(しょうゆ大さじ1と1/2、酒、みりん各大さじ1)
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1/4本(約250g)
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適宜
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合わせ調味料(しょうゆ、酒、みりん各大さじ1)
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サラダ油、塩、こしょう
作り方
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1
ぶりはバットに並べて下味の調味料を回しかけ、約5分漬ける。大根は7〜8mm厚さの輪切りにし、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し、上下を返して、さらに2〜3分、竹串が通るくらいに加熱する。フライパンに油小さじ1を熱し、大根を入れて表面をさっと焼きつけ、塩、こしょう各少々をふる。
-
2
フライパンに油小さじ1を熱し、1のぶりの汁をペーパータオルでふいて入れ、両面を色よく焼く。合わせ調味料を回し入れて、少し煮詰める。
-
3
1の大根を皿に広げ、2のぶりをのせ、煮汁を全体に回しかけて、ゆずの皮を散らす。
●調理時間に下味をつける時間は含まない。
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