「さつまいも」の人気レシピ

さつまいものコロコロサラダ

ほっくりと、やさしい口当たり

• 108kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも

さつまいものみそ汁

ビタミンCたっぷりの、さつまいもをいつものみそ汁に

• 84kcal
• 時短

• ※主な食材：さつまいも、玉ねぎ

さつまいものレモン煮

レモンの酸味がさわやか

• 135kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さつまいも、レモン

豚ロースのみそ漬け焼き

１時間でできる手軽なみそ漬け。マイルドなみそ味は、ボージョレと好相性

• 482kcal
• -

• ※主な食材：豚ロースかたまり肉、さつまいも

ほっくりスイートポテト

電子レンジで簡単、ほっくりスイートポテト

• 149kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも、卵黄

さつまいもチップス

パリパリッとした食感が楽しい！紙コップに入れて買い食い風に♪

• 832kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも

さつまいもとりんごのサラダ

やさしい味で子どもも喜ぶ

• 200kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さつまいも、りんご

さつまいものそぼろ煮

子どもも大人も大好きな甘辛味

• 407kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも、豚ひき肉

豚のさつま汁

豚肉＆さつまいもで、濃厚かつ優しい味わいに♪　体の芯まで温まる汁物レシピ

• 162kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも、豚バラ薄切り肉

簡単大学いも

作るのが面倒なあの料理も、レンジにお任せ

• 398kcal
• 簡単、塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、レモン汁

さつまいもの茶巾

簡単！ おもてなしの一品

• 185kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも

さつまいものチーズコロッケ

やさしい甘みのさつまいもに、チーズをたっぷり包んで

• 411kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、チーズ

牛肉とさつまいもの甘辛炒め

さつまいものこうばしさと牛肉のしっとり感のおいしいハーモニー

• 346kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛薄切り肉、しょうが

さつまいものハニークリームチーズ

子どもに人気のチーズサラダ☆　さつまいもにハチミツを足してほんのり甘く

• 174kcal
• -

• ※主な食材：さつまいも、クリームチーズ

さつまいもの簡単マッシュ

バターと牛乳でコクを出して

• 120kcal
• 簡単、塩分控えめ、時短

• ※主な食材：牛乳、さつまいも

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

• 822kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、にんじん

さつまいもの肉巻き照り焼き

さつまいもの甘さがしょうゆ味とよく合う

• 478kcal
• -

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、さつまいも

さつまいもマッシュサラダ

こうばしいくるみをトッピング

• 231kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さつまいも、くるみ

グリルハーブチキン

簡単調理なのに本格味！　ハーブの香りがよく食感がたまらないチキン

• 542kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、さつまいも

牛肉とさつまいもの中華炒め

コクうま味でご飯が進む！

• 538kcal
• 時短

• ※主な食材：牛切り落とし肉、さつまいも