リボンきゅうり＆ミート
16kcal
0.2g
材料（４個分）
きゅうり…1/2本
塩…少々
ランチョンミート…20g
塩…少々
ランチョンミート…20g
作り方
- きゅうりは皮むき器で縦に薄くそぎ、4切れ作る。広げて塩をふり、水が出たらペーパータオルで押さえる。
- ランチョンミートは5mm厚さ、1.5×2cmに切り、4切れ作る。
- フライパンに油をひかずに２を並べ、中火で両面をこんがり焼いて取り出す。
- １を3〜4回蛇腹に折ってピックで刺し、３も刺す。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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