リボンきゅうり＆ミート
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分材料（４個分）
きゅうり…1/2本
塩…少々
ランチョンミート…20g
作り方
1.
きゅうりは皮むき器で縦に薄くそぎ、4切れ作る。広げて塩をふり、水が出たらペーパータオルで押さえる。
2.
ランチョンミートは5mm厚さ、1.5×2cmに切り、4切れ作る。
3.
フライパンに油をひかずに２を並べ、中火で両面をこんがり焼いて取り出す。
4.
１を3～4回蛇腹に折ってピックで刺し、３も刺す。
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