「おつまみ その他」の人気レシピ(100品)

ヤンニョムチキン

たれを揚げたての手羽にからめ、とろりとした仕上がりに

• 186kcal
• -

• ※主な食材：とり手羽元、おろししょうが

焼き厚揚げの薬味添え

お酒のつまみにもぴったり！

• 160kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：厚揚げ、万能ねぎ

きのこのガーリックソテー

手早くできる、香り豊かなイタリア風おつまみ

• 127kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：まいたけ、しめじ

きんかんの甘煮

つけ合わせや彩りに。かぜでのどが痛いときに大活躍

• 12kcal
• -

• ※主な食材：きんかん、レモン汁

カリフラワーのガーリック炒め

薄切りにすれば、下ゆでの必要なし

• 80kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：カリフラワー、にんにく

中華風温やっこ

ごま油とオイスターソースで中華風

• 126kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐

かぼちゃのチーズ焼き

チーズとオリーブ油をかけて焼くだけ。おつまみにも

• 161kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、粉チーズ

じゃがソーセージ

じゃがいもとウィンナーを使用した心温まる一品です！　酒のつまみにもピッタリ！

• 171kcal
• -

• ※主な食材：ウインナソーセージ、新じゃがいも

レバーペースト

クリーミーなペーストは野菜やパスタにも

• 1162kcal
• -

• ※主な食材：とりレバー、生クリーム

基本の温やっこ

豆腐はレンジ加熱するだけ！

• 47kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：絹ごし豆腐、万能ねぎの小口切り

かぶの葉のにんにく炒め

葉だけを使って青菜炒めに

• 79kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぶの葉、赤とうがらし

梅しそチーズ巻き

お弁当におすすめ！　梅と青しそのさわやかとまろやかチーズが◎　ご飯がすすむ人気おかず

• 302kcal
• -

• ※主な食材：豚肩ロース薄切り肉、スライスチーズ

基本の揚げないフライドポテト

外はカリッ、中はホクッが揚げずに味わえる！

• 157kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：じゃがいも

こんにゃくきのこみそ田楽

しっかりとしたかみごたえの

• 51kcal
• -

• ※主な食材：まいたけ、こんにゃく

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

• 285kcal
• 時短

• ※主な食材：小松菜、卵

電子レンジでふわとろ豆腐

おうちで手軽に作れておいしさ抜群！

• 145kcal
• -

• ※主な食材：豆乳

さば缶のキムチあえ

あえるだけの超簡単「缶つま」！きゅうりにのせて食べて

• 233kcal
• -

• ※主な食材：さば缶、きゅうり

自家製ベーコン

驚くほどスモーキーで中はジューシー！

• 1944kcal
• -

• ※主な食材：豚バラかたまり肉

もやしのピリ辛あえ

ラー油＋しょうゆで中華風

• 19kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：もやし、長ねぎのみじん切り

さば缶と小松菜のみそ煮

電子レンジでさっと作れる

• 132kcal
• 時短

• ※主な食材：さば缶、小松菜