「おつまみ・小鉢」の人気レシピ・料理 (100品)

きゅうりとわかめの酢のもの

きりっとした酸味がいい

• 24kcal
• 時短

ヤンニョムチキン

たれを揚げたての手羽にからめ、とろりとした仕上がりに

• 186kcal
• 時短

かぼちゃのチーズ焼き

チーズとオリーブ油をかけて焼くだけ。おつまみにも

• 161kcal
• 時短

オクラのおひたし

とうもろこしの甘みがあとを引く

• 14kcal
• 塩分控えめ、時短

きゅうりの簡単みそ漬け

短時間でも味がよくなじむ

• 14kcal
• 簡単、時短

ピーマンナムル

にんにくの風味をきかせて

• 46kcal
• 時短

にんじんナムル（２）

レンジで簡単に調理できるにんじんナムル♪　ごま油とのコラボが絶妙でご飯も進みます！

• 75kcal
• 時短

きゅうりのナムル

コクと酸味で止まらないおいしさ

• 129kcal
• 時短

ピーマンの煮びたし

くたくたに煮て汁をたっぷり吸わせた

• 26kcal
• 時短

基本の和風ジュレ

野菜の味をぐっと引き立たせる隠れ技☆　基本の和風ジュレをマスターしよう☆

• -
• 塩分控えめ、時短

基本の揚げないフライドポテト

外はカリッ、中はホクッが揚げずに味わえる！

• 157kcal
• 塩分控えめ、時短

きゅうりの塩水一本漬け

ほんのり塩けがきいておいしい

• 70kcal
• 時短

オクラと油揚げのさっと煮

油揚げがコク出しにも活躍

• 93kcal
• 時短

梅しそチーズ巻き

お弁当におすすめ！　梅と青しそのさわやかとまろやかチーズが◎　ご飯がすすむ人気おかず

• 302kcal
• 時短

紫キャベツのラペ

やさしい甘酸っぱさでたくさん食べちゃう

• 81kcal
• 時短

ゴーヤーのおひたし

苦みのある野菜もぐっと食べやすく

• 34kcal
• 時短

切り干し大根のごま酢あえ

歯ごたえがよい箸休めの一品に

• 85kcal
• 時短

さば缶のキムチあえ

あえるだけの超簡単「缶つま」！きゅうりにのせて食べて

• 233kcal
• 時短

レバーペースト

クリーミーなペーストは野菜やパスタにも

• 1162kcal
• 時短

きゅうりとみょうがの甘酢あえ

しょうがを加えてさっぱり

• 30kcal
• 時短