おつまみ・小鉢のレシピ(1,530品)

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なすのナムル

なすのナムル

こうばしいごまの風味がたまらない

  • カロリー 132kcal
  • タグ 時短
オクラとたこの三杯酢

オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

  • カロリー 56kcal
  • タグ 時短
モロヘイヤの納豆あえ

モロヘイヤの納豆あえ

ツルツル食べて栄養もバッチリ

  • カロリー 43kcal
  • タグ 時短
さんまとレタスのマヨネーズあえ

さんまとレタスのマヨネーズあえ

さんまの塩焼きにひと手間で

  • カロリー 166kcal
  • タグ 塩分控えめ
きゅうりと甘酢しょうがの塩もみ

きゅうりと甘酢しょうがの塩もみ

甘酸っぱい小鉢もの

  • カロリー 9kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
きのこの甘酢かけ

きのこの甘酢かけ

たっぷりきのこをツルツルと

  • カロリー 16kcal
  • タグ 時短
とりといんげんのからしあえ

とりといんげんのからしあえ

最適のお助けおかず。いんげんがたっぷり食べられます

  • カロリー 189kcal
  • タグ 時短
たたき長いもののりあえ

たたき長いもののりあえ

のりが味の引き締め役

  • カロリー 63kcal
  • タグ -
ほうれん草の韓国風あえもの

ほうれん草の韓国風あえもの

ごまの香りがたっぷり

  • カロリー 93kcal
  • タグ 時短
なすの塩もみ香味漬け

なすの塩もみ香味漬け

青じそのさわやかな味わい

  • カロリー 13kcal
  • タグ 時短
大根の中華なます

大根の中華なます

とうがらしをピリッときかせた

  • カロリー 59kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
赤ワインピクルス

赤ワインピクルス

下ゆでせずに、レンジ加熱でラクチン\n

  • カロリー 69kcal
  • タグ -
ミニトマトとねぎのナムル

ミニトマトとねぎのナムル

ピリ辛味がたまらない一品

  • カロリー 199kcal
  • タグ 時短
玉ねぎと桜えびの甘酢がけ

玉ねぎと桜えびの甘酢がけ

桜えびを電子レンジでチン!してこうばしく

  • カロリー 41kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
大根とコーンの甘酢漬け

大根とコーンの甘酢漬け

電子レンジを使って、すぐできる

  • カロリー 55kcal
  • タグ 時短
小松菜と油揚げの煮びたし

小松菜と油揚げの煮びたし

相性のいい油揚げと組み合わせた純和風の味

  • カロリー 108kcal
  • タグ 時短
カリフラワーのピクルス

カリフラワーのピクルス

サラダ代わりにもつけ合わせにも

  • カロリー 40kcal
  • タグ 時短
じゃがいもの酢のもの

じゃがいもの酢のもの

さっぱり味にごまのアクセント

  • カロリー 153kcal
  • タグ 時短
たたき長いもの卵黄のせ

たたき長いもの卵黄のせ

卵黄をくずして混ぜて食べて

  • カロリー 142kcal
  • タグ 時短
大根の梅おかかサンド

大根の梅おかかサンド

パリパリ食感の大根に梅をはさんだ

  • カロリー 23kcal
  • タグ 時短
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