いももち

130kcal
0.8g
いももち
いももち

食感が主役の「じゃがいも」おかず

小林まさみさんのレシピ

甘じょっぱいみたらしだれは、おやつにもいい!

材料(2人分)

  • じゃがいも…大1個(約200g)
  • つなぎ
  •  ・片栗粉…大さじ1 1/2
  •  ・牛乳…大さじ1/2
  •  ・塩…少々
  • みたらしだれ
  •  ・しょうゆ、みりん…各小さじ1強
  •  ・砂糖…小さじ1/4
  •  ・水…大さじ1
  • サラダ油
じゃがいも…大1個(約200g)
つなぎ
 ・片栗粉…大さじ1 1/2
 ・牛乳…大さじ1/2
 ・塩…少々
みたらしだれ
 ・しょうゆ、みりん…各小さじ1強
 ・砂糖…小さじ1/4
 ・水…大さじ1
サラダ油

作り方

  1. じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま水けをきらずにふんわりとラップで包む。電子レンジで約3分加熱し、上下を返して約4分加熱する。そのまま粗熱をとり、皮をむいてボウルに入れ、フォークなどでしっかり潰す。つなぎの材料を加えて混ぜ、4等分して平らに丸める。
  2. フライパンに油大さじ1/2を強めの中火で熱し、1を並べる。途中で上下を返しながら、焼き色がつくまで約2分焼き、みたらしだれの材料を混ぜて加え、焼きからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。

食材の扱い方・ポイント

じゃがいも
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