レシピ 小林まさみさんのレシピ

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ポークソテー和風粒マスタードソース

ポークソテー和風粒マスタードソース

筋切りも野菜を切るのもはさみで!マスタードソースが決め手

  • カロリー 341kcal
  • カロリー 時短
豚ひき肉とにらの納豆炒め

豚ひき肉とにらの納豆炒め

ひき肉と納豆は相性抜群。しょうゆでシンプルに味つけ

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉とトマトのオイスター炒め

牛肉とトマトのオイスター炒め

程よくくずれたトマトでうまみアップ!オイスターだれにからんで美味。

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 時短
ひき肉と野菜の卵とじ甘酢ケチャップあん

ひき肉と野菜の卵とじ甘酢ケチャップあん

子どもが好きなケチャップあん。卵はとろ~り半熟に仕上げて

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
カレー風味親子丼

カレー風味親子丼

いつもの親子丼をカレー味に。甘さのあるやさしい味わい

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 時短
豚バラとキャベツのうま塩煮

豚バラとキャベツのうま塩煮

さっと煮で充分おいしいにんにくをきかせたモツ鍋風

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 時短
牛肉とブロッコリーのオイスターソース煮

牛肉とブロッコリーのオイスターソース煮

しっかり味の煮ものもオイスターソースでさっと

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 時短
牛こまとキャベツのごまみそ炒め

牛こまとキャベツのごまみそ炒め

みそだれの甘辛いコクが肉と野菜にしっかりからむ

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 時短
とり肉とれんこんの梅炒め

とり肉とれんこんの梅炒め

甘酸っぱい梅だれと根菜で食べごたえのあるおかずに

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 時短
ささ身とキャベツのカルボナーラ風

ささ身とキャベツのカルボナーラ風

フライパンとボウル1つずつで本格絶品カルボナーラの完成

  • カロリー 593kcal
  • カロリー 時短
豚肉ともやしのソース焼きそば

豚肉ともやしのソース焼きそば

もやしの水分で蒸し焼きにすると麺もほぐれてソースがからみやすい

  • カロリー 679kcal
  • カロリー 時短
豚肉とレタスのカレー焼きうどん

豚肉とレタスのカレー焼きうどん

うどんは解凍いらずでラクチン。くっつきにくいのもうれしい

  • カロリー 521kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーの煮びたし

ブロッコリーの煮びたし

ゆずこしょうのピリ辛がいいアクセントに

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃの塩バター煮

かぼちゃの塩バター煮

バターでコクを加えたやさしい味わい

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
れんこんのしょうがみそ煮

れんこんのしょうがみそ煮

甘辛いみそだれが、れんこんの食感と相性よし

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
ひじきとピーマンの煮もの

ひじきとピーマンの煮もの

定番のひじき煮もレンジで。桜えびがポイント

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
長いものそぼろ煮

長いものそぼろ煮

ホクホクとした長いもに、そぼろがからむ

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
きのこのさっぱり煮

きのこのさっぱり煮

甘さの中に酢をきかせた、さっぱり味

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
とりのから揚げ

とりのから揚げ

大人気のから揚げも、これ1つで下味OK

  • カロリー 593kcal
  • カロリー 時短
豆腐の焼き肉ステーキ

豆腐の焼き肉ステーキ

豆腐と切り落とし肉で絶品ステーキに

  • カロリー 448kcal
  • カロリー 時短
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