もやしの担担(タンタン)そぼろあえ

もやしの担担(タンタン)そぼろあえ

コスパ抜群ででき栄え◎! ひき肉って万能!

ごま風味のピリ辛そぼろでご飯がモリモリ進む!

1人分:

328kcal

2.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ザーサイはみじん切りにする。口径約20cmの耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2、豆板醤、しょうがを入れて強めの中火で炒める。

  3. 3

    香りが立ったらひき肉、ザーサイを加え、肉がポロポロになるまで炒め合わせる。

  4. 4

    たれの材料を加えて炒め、全体がなじんだら白すりごま大さじ1を加えて混ぜ、火を止める。

  5. 5

    もやしの水けをきって4に加え、よくあえたら器に盛る。白すりごま大さじ1/2をふり、好みでラー油をかける。

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小林まさみさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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