「もやし炒め」の人気レシピ(75品)

もやしとひき肉のコクうま炒め

最後に加える酢でうまみアップ！

• 332kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、もやし

卵もやしの中華あんかけ

あんをたっぷりかけ、満足感のある一品に

• 202kcal
• -

• ※主な食材：卵、もやし

牛肉ともやしのチンジャオ風

牛肉は切らずに使って手早く調理

• 332kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛切り落とし肉、ピーマン

もやしのキムチ炒め

みそを加えて味を引きしめて

• 127kcal
• -

• ※主な食材：もやし

もやしと卵のオイスター炒め

豚肉のうまみを卵にからめて

• 199kcal
• -

• ※主な食材：溶き卵(M)、もやし

豚もやしのにんにくみそ炒め

下味をつけた肉と、みそだれでうまみたっぷり

• 417kcal
• -

• ※主な食材：もやし、豚バラ薄切り肉

もやしと豚肉の卵炒め

簡単でヘルシー、安上がりなお手軽おかず

• 165kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：もやし、豚切り落とし肉

もやし炒め

シャキシャキもやしとにらで、ご飯が進む

• 469kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、もやし

もやにら卵炒め

にらたまを食感よくボリューム増

• 205kcal
• -

• ※主な食材：もやし、卵

もやしとソーセージのナポリタン風

しょうゆをプラスしたちょい和風テイスト

• 224kcal
• -

• ※主な食材：もやし、ウインナソーセージ

えびともやしのガーリック炒め

ぷりぷりえびとシャキシャキもやしのコンビ

• 159kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：えび、にんにく

もやしと油揚げのおかかじょうゆ

カリッと焼いた油揚げがこうばしい

• 90kcal
• -

• ※主な食材：もやし、油揚げ

シンプルもやし炒め

ガーリックとごまの風味の

• 103kcal
• -

• ※主な食材：もやし

もやしひき肉炒め

シャキシャキとした絶妙の食感のもやしに！

• 153kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ひき肉、高菜漬け

担担（タンタン)もやし炒め

こってり炒めも、もやしで軽やかに

• 290kcal
• -

• ※主な食材：もやし、豚ひき肉

豚ともやしのしょうが焼き

人気おかずにたっぷり野菜をプラス

• 442kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、小松菜

エリンギのにんにくソテー

じっくり焼くのがうまみを引き出すコツ☆　エリンギ＆にんにくソテーの作り方

• 106kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：エリンギ(大)、にんにく

もやしのケチャップ炒め

強火で炒めてシャキシャキ感を残して

• 100kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：もやし、粉チーズ

もやしチャンプルー

もやし＆豆腐の炒めものといえばコレ！

• 320kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：もやし、豚こま切れ肉

もやしと桜えびの炒めもの

炒めるだけでこんなにおいしく！？　桜えびのうまみをたっぷり引き立てて

• 54kcal
• 時短

• ※主な食材：桜えび、もやし