「魚介を使ったサラダ」のレシピ(218品)

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かぼちゃと刺し身のサラダ仕立て

かぼちゃと刺し身のサラダ仕立て

シャキシャキ歯ごたえの生のかぼちゃが新鮮

  • カロリー 236kcal
  • タグ 時短
サーモンのカルパッチョサラダ

サーモンのカルパッチョサラダ

切ってあるからそのまま使えて、彩り華やか

  • カロリー 242kcal
  • タグ 時短
いかのにんじんごまだれサラダ

いかのにんじんごまだれサラダ

にんじんたっぷりのたれでヘルシー

  • カロリー 194kcal
  • タグ -
かつおの和風サラダ仕立て

かつおの和風サラダ仕立て

脂ののったかつおをさっぱり食べる

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いわしのサラダ韓国風

いわしのサラダ韓国風

薬味野菜たっぷりの夏の味

  • カロリー 270kcal
  • タグ -
かつおのキムチサラダ

かつおのキムチサラダ

パンチのきいた夏バテ解消の一皿

  • カロリー 161kcal
  • タグ 塩分控えめ
たこのしょうがオイルマリネ

たこのしょうがオイルマリネ

風味のよいオイルでおいしさが引き立つ

  • カロリー 106kcal
  • タグ 時短
もやしといかのサラダ

もやしといかのサラダ

シンプルだけどくせになる味わい

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
豆腐とさんまの居酒屋風サラダ

豆腐とさんまの居酒屋風サラダ

いろいろな味がして最後まで飽きずに食べられる

  • カロリー 135kcal
  • タグ 時短
いかとセロリのさっぱりサラダ

いかとセロリのさっぱりサラダ

レモンの酸味がきいた

  • カロリー 468kcal
  • タグ 時短
えびとアボカドのおかずサラダ

えびとアボカドのおかずサラダ

大豆、かにかまを加えてボリュームを出して

  • カロリー 361kcal
  • タグ 時短
えびマヨのちょい辛サラダ

えびマヨのちょい辛サラダ

豆板醤で味を引き締めて

  • カロリー 1260kcal
  • タグ 時短
鮭の即席南蛮献立

鮭の即席南蛮献立

バターじょうゆ風味の洋風南蛮だれで

  • カロリー 253kcal
  • タグ 時短
たことじゃがいものおかずサラダ

たことじゃがいものおかずサラダ

カリカリベーコンがアクセント

  • カロリー 447kcal
  • タグ 時短
かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

和洋折衷のナイスアレンジ

  • カロリー 270kcal
  • タグ 時短
なすとさばのピリ辛マヨサラダ

なすとさばのピリ辛マヨサラダ

さば缶をほぐしてあえて

  • カロリー 290kcal
  • タグ 時短
アボきゅうりのカリカリじゃこがけ

アボきゅうりのカリカリじゃこがけ

きゅうりは皮をむくと味がしみる

  • カロリー 177kcal
  • タグ 時短
お刺し身サラダ

お刺し身サラダ

くるみがアクセント。薄造りの刺し身だとなじんでおいしい

  • カロリー 124kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
あじのごまさば風サラダ

あじのごまさば風サラダ

  • カロリー 183kcal
  • タグ 時短
えびといんげんのおかずサラダ

えびといんげんのおかずサラダ

こんがり焼いたえびと野菜の風味が◎!

  • カロリー 271kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
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