「魚介を使ったサラダ」のレシピ(207品)

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いかとレタスのサラダ

いかとレタスのサラダ

いかのお刺し身にひと手間で洋風にアレンジして

  • カロリー 67kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
たたき長いものサラダ

たたき長いものサラダ

粗くつぶしてたれとうまくからませる

  • カロリー 191kcal
  • タグ 時短
中華風お刺し身サラダ

中華風お刺し身サラダ

ピリ辛しょうゆ味のドレッシングで

  • カロリー 163kcal
  • タグ 時短
かつおのカルパッチョサラダ

かつおのカルパッチョサラダ

玉ねぎたっぷりのドレッシングをかけて

  • カロリー 284kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
まぐろのハワイアンサラダ

まぐろのハワイアンサラダ

にんにく入りのごま油をきかせたたれがハワイ風

  • カロリー 139kcal
  • タグ 時短
いんげんとえびのホットサラダ

いんげんとえびのホットサラダ

シャキシャキのいんげんが決め手

  • カロリー 136kcal
  • タグ 時短
えびとにらのサラダ

えびとにらのサラダ

ピーナッツバター味のたれで作る

  • カロリー 89kcal
  • タグ 時短
大根と帆立の和風サラダ

大根と帆立の和風サラダ

ゆかりで味つけでドレッシングいらず

  • カロリー 46kcal
  • タグ 時短
シーフードサラダ

シーフードサラダ

おもてなしにも使えるサラダ

  • カロリー 354kcal
  • タグ 塩分控えめ
あじとごぼうのサラダ

あじとごぼうのサラダ

コクのあるごまドレッシングをかける

  • カロリー 334kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
帆立のそばサラダ

帆立のそばサラダ

程よい酸味の、ごま油入りのしょうゆドレッシングをかけて

  • カロリー 448kcal
  • タグ 時短
かつおのボリュームお刺し身サラダ

かつおのボリュームお刺し身サラダ

にらドレッシングとの相性がいい

  • カロリー 151kcal
  • タグ 時短
アボカドサーモン

アボカドサーモン

さっぱり味だけどクリーミー

  • カロリー 220kcal
  • タグ 時短
かつおのたたきサラダ

かつおのたたきサラダ

あつあつのごま油をジューッとかけて

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
帆立フライサラダ

帆立フライサラダ

好きなものを全部まとめて一皿に

  • カロリー 570kcal
  • タグ 時短
やりいかのガーリックソテーサラダ

やりいかのガーリックソテーサラダ

セロリの香りとかぶの甘みがさわやか

  • カロリー 257kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびマヨサラダ

えびマヨサラダ

えび&アボカドをサルサソース風ドレッシングで

  • カロリー 298kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
小えびのキャロットラペ

小えびのキャロットラペ

材料は少なくても華やかな一皿に

  • カロリー 116kcal
  • タグ 時短
わかめととり肉の韓国風サラダ

わかめととり肉の韓国風サラダ

にんにく&しょうがプラスで代謝アップに最適!

  • カロリー 102kcal
  • タグ 時短
切り昆布とえびのサラダ

切り昆布とえびのサラダ

エスニック風のドレッシングで。

  • カロリー 151kcal
  • タグ 時短
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