塩だらのグリーンサラダ
魚そぼろが超使える！
みずみずしい生野菜に塩味のきいたたらをトッピング
１人分：
76kcal
0.9g
材料（２人分）
「塩だらそぼろ」
大さじ4
サラダ菜
1/2個(約60g)
玉ねぎ
1/4個(約40g)
オリーブ油、酢
大さじ4
サラダ菜
1/2個(約60g)
玉ねぎ
1/4個(約40g)
オリーブ油、酢
作り方
-
1
サラダ菜は食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎは縦薄切りにし、ともに冷水に入れてシャキッとさせ、水けをしっかりきる。
-
2
ボウルに入れ、オリーブ油、酢各小さじ1を順に加えてそのつどからめる。器に盛り、「塩だらそぼろ」をのせる。
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小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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