レシピ 「グリーンアスパラガス」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「グリーンアスパラガス」レシピをご紹介!

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グリーンアスパラガスのからし酢みそ

グリーンアスパラガスのからし酢みそ

野菜のうまみが引き立つ

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
グリーンアスパラガスのポタージュ

グリーンアスパラガスのポタージュ

アスパラのフレッシュな香りが広がります

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ

ケチャップの代わりにピュレを使い、濃縮されたトマトのうまみを活用!

  • カロリー 563kcal
  • カロリー 時短
チキンと豆のペンネサラダ

チキンと豆のペンネサラダ

1度に2品のおいしいレシピ

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅干しと塩昆布のチャーハン

梅干しと塩昆布のチャーハン

家によくある材料で即席一皿ご飯

  • カロリー 550kcal
  • カロリー 時短
豚玉照り焼き

豚玉照り焼き

新玉ねぎの歯ごたえと甘みを同時に楽しめる

  • カロリー 367kcal
  • カロリー -
牛肉とアスパラの中華炒め

牛肉とアスパラの中華炒め

ご飯によく合う中華おかず。手早くできるのも魅力

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ
アスパラのアイオリ風

アスパラのアイオリ風

にんにくのきいたソースが合う

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
手羽中のハーブ焼き

手羽中のハーブ焼き

にんにくとハーブの香りが食欲をそそる

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
お好み串揚げ

お好み串揚げ

残った冷蔵庫の材料でもころもをつければごちそうに

  • カロリー 343kcal
  • カロリー -
かますの巻き巻きソテー

かますの巻き巻きソテー

淡白な味わいのかますと焼きのりで、ほんのり磯の香り

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チキンロールのトマト煮

チキンロールのトマト煮

2色の野菜を入れて華やかに

  • カロリー 318kcal
  • カロリー -
アスパラの香味油がけ

アスパラの香味油がけ

桜えびのこうばしい香りが.ポイント

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
グリル野菜のスパゲッティ

グリル野菜のスパゲッティ

焼きつけた薄切りの野菜は甘みたっぷり

  • カロリー 514kcal
  • カロリー -
ゆで野菜のペンネ

ゆで野菜のペンネ

食べごたえのある野菜がたっぷり

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
えびとアスパラのガーリック炒め

えびとアスパラのガーリック炒め

えびは殻つきで炒めてふっくらと

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびと緑野菜のガーリック炒め

えびと緑野菜のガーリック炒め

旬の緑野菜を組み合わせて

  • カロリー 262kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アスパラピラフ

アスパラピラフ

炊き上がりに加えるからアスパラもえびもフレッシュな味

  • カロリー 681kcal
  • カロリー 塩分控えめ
アスパラの簡単キッシュ

アスパラの簡単キッシュ

シンプルな具がおいしさの秘けつ

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ
長いもと豆腐のソテー

長いもと豆腐のソテー

香ばしく焼いたところにソースをからめて

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「グリーンアスパラガス」の選び方ガイド

太くまっすぐ伸びて、茎は緑が濃くて、張りとつやがあるものが良品です。鮮度は穂先と根元でチェック。

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