レシピ 「グリーンアスパラガス」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「グリーンアスパラガス」レシピをご紹介!

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グリーンアスパラガスのからし酢みそ

グリーンアスパラガスのからし酢みそ

野菜のうまみが引き立つ

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
グリーンアスパラガスのポタージュ

グリーンアスパラガスのポタージュ

アスパラのフレッシュな香りが広がります

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
鮭の中華炒め

鮭の中華炒め

みんなの好きな甘辛中華味

  • カロリー 404kcal
  • カロリー -
ひき肉のせレンジ蒸し豆腐

ひき肉のせレンジ蒸し豆腐

ボリュームある主菜に変身

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
豚肉と春野菜の中華蒸し

豚肉と春野菜の中華蒸し

油を使わず、薄味仕上げ

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ
アスパラとたけのこのあえもの

アスパラとたけのこのあえもの

春の香りの野菜で

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 時短
アスパラのレンジおひたし

アスパラのレンジおひたし

電子レンジで味がしっかりしみる

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
コーンフレーク衣のえびフライ

コーンフレーク衣のえびフライ

揚げずに焼いただけなのにおいしいフライのできあがり!

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりとれんこんの蒸し炒め

とりとれんこんの蒸し炒め

甘辛いみそだれの味がご飯に合う

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アスパラのポーチドエッグのせ

アスパラのポーチドエッグのせ

くずした黄身をソース代わりに

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オニオンポークソテー

オニオンポークソテー

おろし玉ねぎのたれがおいしさの秘密

  • カロリー 434kcal
  • カロリー 時短
アスパラガスのきんぴら

アスパラガスのきんぴら

みずみずしい野菜をさっと炒めて

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 時短
アスパラの肉巻きソテー

アスパラの肉巻きソテー

アスパラの香りが主役

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
串カツ

串カツ

一口サイズのヒレ肉を野菜と交互に串に刺して

  • カロリー 583kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
新じゃがとアスパラのソテー

新じゃがとアスパラのソテー

たっぷりの季節の野菜をシンプルに炒めて

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あんかけ卵チャーハン

あんかけ卵チャーハン

中国の福建省に伝わる有名なチャーハン

  • カロリー 596kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さんまのガーリック焼き

さんまのガーリック焼き

天板に並べてこんがり焼くだけでごちそう

  • カロリー 579kcal
  • カロリー 塩分控えめ
アスパラとわかめの梅肉あえ

アスパラとわかめの梅肉あえ

さっぱりした梅干がアクセント

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
アスパラとかにのクリーム煮

アスパラとかにのクリーム煮

簡単なのに豪華でおいしい

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 時短
ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

小柱の甘みとアスパラの食感が絶品

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「グリーンアスパラガス」の選び方ガイド

太くまっすぐ伸びて、茎は緑が濃くて、張りとつやがあるものが良品です。鮮度は穂先と根元でチェック。

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