レシピ 「グリーンアスパラガス」のレシピ

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アスパラの豚バラ肉巻き

アスパラの豚バラ肉巻き

豚バラを巻いて、カリッと焼き上げる

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春野菜のとん汁

春野菜のとん汁

具たくさんのみそ汁にして

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
魚介のフライパンパエリャ

魚介のフライパンパエリャ

  • カロリー 427kcal
  • カロリー 時短
和風玉ドレミックスサラダ

和風玉ドレミックスサラダ

甘口のドレッシングはいろんな野菜と好相性!

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
しらたき明太パスタ

しらたき明太パスタ

かくし味のバターでまろやか

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 時短
たらのクリームスパゲッティ

たらのクリームスパゲッティ

たらのうまみで本格的な味わいに

  • カロリー 798kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
野菜バスケット

野菜バスケット

10種類以上の野菜を使ってカラフルに盛りつけて

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ソーセージとアスパラの甘酢炒め

ソーセージとアスパラの甘酢炒め

シャキシャキ玉ねぎがアクセント

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 時短
チキンライスの半熟目玉焼きのせ

チキンライスの半熟目玉焼きのせ

目玉焼きで簡単オムライス風

  • カロリー 541kcal
  • カロリー 時短
えびとアスパラガスの卵とじ

えびとアスパラガスの卵とじ

卵の黄色、えびの赤、アスパラの緑で彩りよく

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アスパラハムロール揚げ

アスパラハムロール揚げ

餃子の皮で巻いて

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
夏野菜と鮭の南蛮漬け

夏野菜と鮭の南蛮漬け

ご飯が進む定番メニュー

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 時短
緑豆のマリネ

緑豆のマリネ

生ハムのうまみで

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
とり肉のさんしょう風味照り焼き

とり肉のさんしょう風味照り焼き

ぶつ切り肉で作るクイック照り焼きに春の素材をプラス

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉のアスパラ巻き

牛肉のアスパラ巻き

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 時短
スペイン風オーブン焼き

スペイン風オーブン焼き

とろ~り卵をからめていただきます

  • カロリー 420kcal
  • カロリー -
アスパラのミルク煮

アスパラのミルク煮

中華風味のやさしい味に

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 時短
アスパラの肉巻きフライ

アスパラの肉巻きフライ

チーズが味のアクセント!

  • カロリー 495kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆでアスパラのタルタルソースがけ

ゆでアスパラのタルタルソースがけ

とことんシンプルな食べ方で

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 時短
牛肉のオニオンピカタ

牛肉のオニオンピカタ

炒め玉ねぎをサンドして、ボリュームアップ

  • カロリー 459kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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