春野菜のミートソースパスタ
709kcal
3.6g
材料(2人分)
- 合いびき肉…200g
- 新じゃがいも…1個(約150g)
- グリーンアスパラガス…2本(約40g)
- にんにくのみじん切り…1片分
- 玉ねぎの粗みじん切り…1/3個分(約70g)
- ホールトマト缶…1缶(約400g)
- スパゲッティ…160g
- 赤ワイン(または酒)…1/4カップ
- あればローリエ…1枚
- オリーブ油…大さじ3
- 砂糖…小さじ1
- 塩…小さじ2と2/3
- こしょう…少々
合いびき肉…200g
新じゃがいも…1個(約150g)
グリーンアスパラガス…2本(約40g)
にんにくのみじん切り…1片分
玉ねぎの粗みじん切り…1/3個分(約70g)
ホールトマト缶…1缶(約400g)
スパゲッティ…160g
赤ワイン(または酒)…1/4カップ
あればローリエ…1枚
オリーブ油…大さじ3
砂糖…小さじ1
塩…小さじ2と2/3
こしょう…少々
新じゃがいも…1個(約150g)
グリーンアスパラガス…2本(約40g)
にんにくのみじん切り…1片分
玉ねぎの粗みじん切り…1/3個分(約70g)
ホールトマト缶…1缶(約400g)
スパゲッティ…160g
赤ワイン(または酒)…1/4カップ
あればローリエ…1枚
オリーブ油…大さじ3
砂糖…小さじ1
塩…小さじ2と2/3
こしょう…少々
作り方
- じゃがいもは皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りにし、水にさっとさらして水けをきる。アスパラガスは2cm長さに切る。
- フライパンにオリーブ油を中火で熱し、じゃがいもを上下を返しながら全体がきつね色になるまで揚げ焼きにし、バットなどに取り出す。
- フライパンの油を大さじ1ほど残して拭き取り、にんにくを入れて弱火で炒める。香りが立ったら中火にし、玉ねぎを炒める。
- しんなりしたらひき肉を加えて炒め、色が変わったらワインを加えて煮立てる。
- ホールトマト缶は缶汁ごと加え、砂糖、塩小さじ2/3、こしょう、ローリエを加えてトマトを潰し、弱火にして約10分煮る。
- アスパラガスを加えて約2分煮て、2を戻し入れてさっと混ぜる。
- 鍋に1Lの湯を沸かして塩小さじ2を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。湯をきって器に盛り、ミートソースをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 新谷友里江
- 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。
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- 撮影:
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- 澤木央子
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