あさりのガーリックパスタ
464kcal
1.5g
材料(2人分)
ベーコン…2枚
あさり(砂抜き)…200g
アスパラ…3本(約45g)
にんにく…1片
スパゲッティ(ゆで時間7分のもの)…180g
オリーブ油、酒…各大さじ1
塩、こしょう…各少々
好みで赤唐辛子の小口切り
あさり(砂抜き)…200g
アスパラ…3本(約45g)
にんにく…1片
スパゲッティ(ゆで時間7分のもの)…180g
オリーブ油、酒…各大さじ1
塩、こしょう…各少々
好みで赤唐辛子の小口切り
作り方
- アスパラは根元を約2cm折り、下5cmの皮を皮むき器でむき、2cm幅の斜め切りにする。にんにくは横薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。あさりは殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、好みで赤唐辛子の小口切りを入れて中火にかけ、香りが立ったらベーコンを加え、焼き色がつくまで炒める。
- 水2カップ、酒大さじ1を加えて強火にし、煮立ったらスパゲッティを半分に折って加える。軽く混ぜてふたをし、中火で約5分煮る。
- あさり、アスパラを加え、ふたをして約2分煮る。ふたを取り、強めの中火にして汁けをとばし、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- みないきぬこ
- 料理研究家、フードコーディネーター。女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビ、広告で活躍する一方、母校では非常勤講師として講義も行っている。著書に「はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ」(家の光協会)、「はじめてのストウブ-素材別シンプルおいしいレシピ」(池田書店)など。
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