レシピ 「あさり(砂抜き)」のレシピ

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ピーマンとあさりのパエリア風

ピーマンとあさりのパエリア風

フライパンで作れるから簡単!

  • カロリー 250kcal
  • カロリー -
チンゲンサイとあさりの蒸し煮

チンゲンサイとあさりの蒸し煮

あさりのうまみをシンプルに生かして

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
あさりと大根の酸辣スープ

あさりと大根の酸辣スープ

あさりがだし代わりになる

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シーフードカレー

シーフードカレー

シーフードをたっぷり使って、今夜はごちそう

  • カロリー 655kcal
  • カロリー -
白菜と豆腐のチゲ

白菜と豆腐のチゲ

キムチの辛さでからだの芯からポカポカ

  • カロリー 133kcal
  • カロリー -
れんこんとあさりのスープ

れんこんとあさりのスープ

あさりとベーコンのだしで風味最高

  • カロリー 120kcal
  • カロリー -
キャベツとあさりのサッと煮

キャベツとあさりのサッと煮

煮すぎないのがあさりとキャベツのうまみを生かすコツ

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
ボンゴレ風うどん

ボンゴレ風うどん

パスタで作ってももちろんおいしい!

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりと高菜の中華炒め

あさりと高菜の中華炒め

あっという間にできて味つけいらず

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
魚介の洋風炊き込みご飯

魚介の洋風炊き込みご飯

具だくさんなのがうれしい

  • カロリー 583kcal
  • カロリー -
ブロッコリーとあさりの蒸し煮

ブロッコリーとあさりの蒸し煮

シンプルな組み合わせで飽きのこないおいしさ

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
アクアパッツァ風スパゲッティ

アクアパッツァ風スパゲッティ

海の幸のエキスたっぷりのスープをパスタにからめて

  • カロリー 500kcal
  • カロリー 時短
パスタのパエリャ

パスタのパエリャ

フライパンでも簡単にできる

  • カロリー 562kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ボンゴレロッソのフェットゥチーネ

ボンゴレロッソのフェットゥチーネ

味わい深いソースと幅広の麺とのからみは抜群

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 時短
あさりとレタスのにゅうめん定食

あさりとレタスのにゅうめん定食

レタスのシャキシャキ感が新鮮なにゅうめん

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚バラとトマトの蒸し煮

豚バラとトマトの蒸し煮

肉+魚介でうまみたっぷり!

  • カロリー 551kcal
  • カロリー 時短
トムヤムクン

トムヤムクン

レモン風味がさわやかなタイのスープ

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
レンジボンゴレロッソ

レンジボンゴレロッソ

いっぺんに電子レンジ加熱でOK

  • カロリー 572kcal
  • カロリー 時短
あさりと春野菜のスパゲティ

あさりと春野菜のスパゲティ

パスタと野菜をいっしょにゆでて

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりと青ねぎの炒めもの

あさりと青ねぎの炒めもの

旬のあさりをたっぷり使って

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
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「あさり・はまぐり」の選び方ガイド

あさり、はまぐりともに貝殻の口をかたく閉じているもの、殻の表面につやがあるものが新鮮です。また、模様はいろいろですが、鮮明なものが若い貝で、良品といわれます。

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