レシピ 「あさり(砂抜き)」のレシピ

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チンゲンサイとあさりの蒸し煮

チンゲンサイとあさりの蒸し煮

飲茶パーティーのメニューにも重宝

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりとズッキーニのスパゲッティ

あさりとズッキーニのスパゲッティ

ボンゴレ・ビアンコに、野菜でひと味プラスして

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スパゲッティペスカトーレ

スパゲッティペスカトーレ

「漁師風」の名がついたシーフードたっぷりのごちそう

  • カロリー 626kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
クレソンとあさりのスープ

クレソンとあさりのスープ

ほんのり苦味のあるクレソンでおとな味のスープに

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
モロヘイヤとあさりのワイン蒸し

モロヘイヤとあさりのワイン蒸し

茎だけでもスープにとろみがついて彩りに

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
あさりと春野菜のクリーム煮

あさりと春野菜のクリーム煮

じゃがいもにあさりのうまみがしみこんだ

  • カロリー 507kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あさりとコーンのオムレツ

あさりとコーンのオムレツ

コーンをたっぷり入れて、バターでこうばしく焼きます

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 塩分控えめ
夏大根のピリ辛煮

夏大根のピリ辛煮

新鮮な大根を使って

  • カロリー 73kcal
  • カロリー -
あさりの茶碗蒸し

あさりの茶碗蒸し

浅めの鉢で作れば、調理時間短縮

  • カロリー 144kcal
  • カロリー -
あさりのスープはるさめとゆでどりのエスニックサラダ

あさりのスープはるさめとゆでどりのエスニックサラダ

ベトナムのフォーをはるさめで作りました

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりラーメン

あさりラーメン

あさりからのだしで作るスープは、あっさりしょうゆ味

  • カロリー 370kcal
  • カロリー -
あさりと菜の花のしょうゆ炒め

あさりと菜の花のしょうゆ炒め

菜の花と組み合わせた季節のひと皿

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
あさりのスパゲッティ

あさりのスパゲッティ

手早くできる本格味のスパゲッティ。レパートリーに加えて

  • カロリー 564kcal
  • カロリー -
あさりとわかめの和風ボンゴレ

あさりとわかめの和風ボンゴレ

海の香りが広がる、しょうゆベースのパスタ

  • カロリー 398kcal
  • カロリー -
豆苗とあさりの炒めもの

豆苗とあさりの炒めもの

にんにくをきかせた

  • カロリー 159kcal
  • カロリー -
あさりのリゾット

あさりのリゾット

カマンベールチーズでコクを出して

  • カロリー 458kcal
  • カロリー -
大根とあさりのあっさり煮

大根とあさりのあっさり煮

かくし味のにんにくが決め手。あっさりしながらコクがある

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あさりと菜の花の塩焼きそば

あさりと菜の花の塩焼きそば

菜の花のほろ苦さがおいしい

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
あさりともやしのにんにくじょうゆ蒸し

あさりともやしのにんにくじょうゆ蒸し

あさりのうまみを野菜に吸わせて

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
ピーマンとあさりのパエリア風

ピーマンとあさりのパエリア風

フライパンで作れるから簡単!

  • カロリー 250kcal
  • カロリー -
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