レシピ 「帆立貝柱」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「帆立貝柱」レシピをご紹介!

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帆立とゆり根のゆず釜グラタン

帆立とゆり根のゆず釜グラタン

ゆずの器におめでた食材をぎっしり詰める

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
帆立とズッキーニのガーリックパスタ

帆立とズッキーニのガーリックパスタ

帆立とズッキーニ、トマト、それぞれのおいしさがからまった

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ズッパディペッシェ

ズッパディペッシェ

スープにパスタを加えて栄養たっぷりに。魚介類は手に入る好みのものを使えばOK

  • カロリー 268kcal
  • カロリー 時短
帆立とえのきの炊き込みご飯

帆立とえのきの炊き込みご飯

しょうがの香りがきいた、上品な一品

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 時短
帆立の焼きうどん

帆立の焼きうどん

口いっぱいに帆立のうまみが広がる

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 時短
ペスカトーラ

ペスカトーラ

魚介5種類を使った複雑なうまみを味わう

  • カロリー 724kcal
  • カロリー 時短
帆立のトマトじょうゆソテー

帆立のトマトじょうゆソテー

あっさりバターじょうゆ味でご飯がすすむ

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 時短
帆立ほうれん草カレー

帆立ほうれん草カレー

ビタミンたっぷりのほうれん草で風邪予防

  • カロリー 599kcal
  • カロリー -
帆立とアボカドのミニ春巻き

帆立とアボカドのミニ春巻き

アボカドと長いものホクホク感がいい

  • カロリー 516kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立と白菜、ほうれん草の白あえ

帆立と白菜、ほうれん草の白あえ

豆腐には体の熱をとりながら潤いも与えるW効果が!

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
帆立うどんサラダ

帆立うどんサラダ

うどんをマカロニに見立てて

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 時短
帆立じゃがバタご飯

帆立じゃがバタご飯

仕上げのバターで風味アップ

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 時短
帆立とアボカドのマヨパン粉焼き

帆立とアボカドのマヨパン粉焼き

とろっとしたアボカドがからんでおいしい

  • カロリー 435kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立とブロッコリーの塩炒め風

帆立とブロッコリーの塩炒め風

やさしいとろみで包み込んだ

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
菜の花ご飯

菜の花ご飯

菜の花のほろ苦さが大人の味

  • カロリー 406kcal
  • カロリー -
帆立のフリット

帆立のフリット

ころもに炭酸水を混ぜるとカラッと揚がる!

  • カロリー 356kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レンジシーフードフライ

レンジシーフードフライ

ふんわり軽い! オーロラソースと一緒に

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
帆立卵の和風あんかけ

帆立卵の和風あんかけ

ポン酢で作った簡単甘酢あんをかけて

  • カロリー 301kcal
  • カロリー 時短
帆立と野菜の中華炒め風

帆立と野菜の中華炒め風

炒めないから少ない油でヘルシー!

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立フライ らっきょうタルタルソース

帆立フライ らっきょうタルタルソース

ソースに入ったらっきょうの食感がアクセント

  • カロリー 462kcal
  • カロリー -
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