レシピ 「帆立貝柱」のレシピ

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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ブロッコリーと帆立の炒めもの

ブロッコリーと帆立の炒めもの

帆立のだしでブロッコリーもたっぷり食べられます

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
エリンギとかぶのスパゲッティ

エリンギとかぶのスパゲッティ

香ばしさとジューシーな食感を味わって

  • カロリー 447kcal
  • カロリー 時短
かぶと帆立のパン粉ソテー

かぶと帆立のパン粉ソテー

じっくり焼いたかぶとカリカリパン粉が好相性

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ
オクラと帆立の明太子ソースあえ

オクラと帆立の明太子ソースあえ

おしゃれなサラダ風で、食欲倍増

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
こんがりマカロニマヨグラタン

こんがりマカロニマヨグラタン

チーズ代わりのマヨネーズがポイント

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立の塩炒め

帆立の塩炒め

素材それぞれの食感を生かして

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
帆立ととうもろこしのカレーかき揚げ

帆立ととうもろこしのカレーかき揚げ

おつまみにもピッタリの1品。カラリと揚げるのコツ

  • カロリー 668kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
クリームシチュー

クリームシチュー

牛乳さえあれば、好きな具で好きな味に作れる

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
海鮮蒸し

海鮮蒸し

魚介類の風味にスパイスがぴったり

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 時短
しいたけと帆立の春巻き

しいたけと帆立の春巻き

しょうがの香りがやさしいアクセント

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
野菜とシーフードの蒸し焼き

野菜とシーフードの蒸し焼き

あさりのだしで、根菜をほっこり焼き上げて

  • カロリー 191kcal
  • カロリー -
たけのこと帆立のとろみ煮

たけのこと帆立のとろみ煮

やさしいとろみで温まる

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
大根サラダ

大根サラダ

混ぜるだけでおいしさが2倍に

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
魚介のちらしずし

魚介のちらしずし

菜の花をあしらって春らしく

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
白菜と帆立のクリームスープ

白菜と帆立のクリームスープ

淡泊な味の白菜をコクのあるスープで味わう

  • カロリー 346kcal
  • カロリー 時短
魚介と白野菜のオーブン焼き

魚介と白野菜のオーブン焼き

香りよく焼き上げてシンプルにいただきます

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリフラワーと帆立のクリームソース

カリフラワーと帆立のクリームソース

ほんのりカレー風味が食欲をそそる

  • カロリー 272kcal
  • カロリー -
帆立とじゃがいものチーズ焼き

帆立とじゃがいものチーズ焼き

帆立とじゃがいもの甘み、うまみと相性抜群のクリーム味

  • カロリー 421kcal
  • カロリー -
帆立のみそ漬け

帆立のみそ漬け

酒の肴にぴったり

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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