レシピ 「帆立貝柱」のレシピ

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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

帆立のだしでうまみアップ

  • カロリー 814kcal
  • カロリー -
帆立のガーリックソテー

帆立のガーリックソテー

表面をカリッと焼いて、素材のおいしさを引き出した

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ジョン

ジョン

韓国風のピカタ。いろんな食材を使って

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立のそばサラダ

帆立のそばサラダ

程よい酸味の、ごま油入りのしょうゆドレッシングをかけて

  • カロリー 448kcal
  • カロリー 時短
サーモン&帆立のタルタル丼

サーモン&帆立のタルタル丼

マヨじょうゆがねっとりした刺し身にマッチ

  • カロリー 539kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろと帆立の海鮮丼

まぐろと帆立の海鮮丼

パックのお刺し身がドーンとごちそうに

  • カロリー 631kcal
  • カロリー 時短
キャベツと帆立の重ね蒸し

キャベツと帆立の重ね蒸し

超簡単で、おしゃれなおかず

  • カロリー 173kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シーフードのみどり酢かけ

シーフードのみどり酢かけ

色がきれいな合わせ酢と魚介の組み合わせ

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とたけのこののり風味揚げ

帆立とたけのこののり風味揚げ

ミネラルたっぷり、魚介のおかず

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立のチャイニーズタルタル

帆立のチャイニーズタルタル

マヨネーズと豆チのソースであえものに

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立と青菜のコーンクリーム煮

帆立と青菜のコーンクリーム煮

子どもも大好きなコーン味、グラタンにしても

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
水菜と帆立のサッと煮

水菜と帆立のサッと煮

品のよい和風味で素材のうまみを生かす

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いんげんと帆立炒め

いんげんと帆立炒め

うまみたっぷり、あっさりした味わいの塩味です

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 時短
帆立とじゃがいものソテー

帆立とじゃがいものソテー

バターと粉チーズでこうばしく

  • カロリー 266kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立と菜の花の炒めもの

帆立と菜の花の炒めもの

帆立の風味をいかし、味つけはシンプルに

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 時短
菜の花ご飯

菜の花ご飯

菜の花のほろ苦さが大人の味

  • カロリー 406kcal
  • カロリー -
帆立とブロッコリーの塩炒め風

帆立とブロッコリーの塩炒め風

やさしいとろみで包み込んだ

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
帆立と豆腐のしょうが炒め

帆立と豆腐のしょうが炒め

つるんと食べやすい炒めもの

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 時短
かき揚げ2種

かき揚げ2種

形よく、彩もきれいに揚がる!

  • カロリー 659kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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