「サラダ その他」の人気レシピ(100品)

ひじきとさつまいものみそマヨサラダ

みそマヨでひじきを合わせるのが新鮮

• 264kcal
• 時短

• ※主な食材：ひじき、さつまいも

ひじきのサラダ

粉チーズのドレッシングで

• 157kcal
• -

• ※主な食材：貝割れ菜・スプラウト、芽ひじき(乾燥)

スナップえんどうと生ハムのサラダ

ベースの野菜に具は自由自在に組み合わせてOKなカスタムサラダ

• 344kcal
• -

• ※主な食材：スナップえんどう、生ハム

ニース風ライスサラダ

アンチョビードレッシングが決め手

• 466kcal
• -

• ※主な食材：ツナ缶、ゆで卵

マウンテンハーブサラダ

植物性＆動物性のダブル乳酸菌を手軽にとれる

• 91kcal
• -

• ※主な食材：粉チーズ、バジル

ツナとクレソンのマスタードサラダ

パンにはさんでもおいしい

• 123kcal
• 時短

• ※主な食材：ツナ缶(小)、クレソン

豆サラダ

つけ合せやおべんとうのおかずにも

• 204kcal
• -

• ※主な食材：ミックスビーンズ水煮缶(小)、紫玉ねぎ

キャベツの浅漬けサラダ

レモン風味ですっきりと爽やかな味わい

• 81kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：キャベツ、レモン

手巻き肉サラダ

ご飯を一緒に巻くのもおすすめ

• 466kcal
• -

• ※主な食材：にんじん、長ねぎ

アボカドとちくわのサラダ

アボカドはちくわとも相性よし

• 160kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、貝割れ菜・スプラウト

鮭とおからのポテサラ風

ハムの代わりに鮭缶！　鮭とおからを使ったポテサラは絶品！　簡単レシピはこちら

• 199kcal
• -

• ※主な食材：鮭水煮缶・鮭缶(小)、おから

ごぼうツナサラダ

デリ風サラダもすぐでき！

• 238kcal
• -

• ※主な食材：ごぼう、ツナ缶

水菜とひじきの梅サラダ

味つけは、梅干しプラスごま油

• 38kcal
• -

• ※主な食材：水菜、芽ひじき(乾燥)

きゅうりとアボカドのディルサラダ

ディルのさわやかな風味がマッチ☆　きゅうりとアボカドの食感が楽しいサラダのレシピ

• 255kcal
• -

• ※主な食材：きゅうり、アボカド

パリパリ油揚げときのこのサラダ

こうばしい油揚げをレモンじょうゆ味でさっとあえて

• 153kcal
• -

• ※主な食材：油揚げ、しいたけ

豆とパプリカのデリサラダ

彩りも鮮やかで食卓が華やぐ

• 117kcal
• -

• ※主な食材：パプリカ、ミックスビーンズ水煮

グリーンリーフとハムのサラダ

たっぷり葉ものにハムがコクを添える

• 140kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム

しょうゆ卵とアボカドのサラダ

半熟卵とアボカドで濃厚味に

• 231kcal
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• ※主な食材：卵、アボカド

たらと春菊の甘酢ソース

香ばしくソテーした白身魚と和風野菜をホットソースで

• 301kcal
• 時短

• ※主な食材：春菊、白菜

おからのポテサラ風

まるでじゃがいものような食感

• 171kcal
• -

• ※主な食材：おから、かに風味かまぼこ