いんげんとパプリカの焼きサラダ
65kcal
0.5g
材料（２人分）
赤パプリカ…1/2個
さやいんげん…100g
粉チーズ、サラダ油…各小さじ2
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
さやいんげん…100g
粉チーズ、サラダ油…各小さじ2
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
作り方
- 赤パプリカは縦1cm幅に切る。
- アルミホイルに１、さやいんげんをのせ、サラダ油小さじ2、塩ひとつまみ、こしょう少々をまぶし、オーブントースターで約7分焼く。
- 器に盛り、粉チーズ小さじ2をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
食材の扱い方・ポイント
- いんげん
- いんげん豆をさやごと若採りし、野菜として食べるさや豆の代表、さやいんげん。ケンタッキー・…
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