材料（２人分）
ツナ(油漬け)
70g
レタス
120g
黄パプリカ
1/2個(約75g)
ドレッシング
・酢
大さじ1
・しょうゆ、サラダ油
各小さじ2
70g
レタス
120g
黄パプリカ
1/2個(約75g)
ドレッシング
・酢
大さじ1
・しょうゆ、サラダ油
各小さじ2
作り方
-
1
レタスは一口大にちぎる。黄パプリカは長さを半分に切り、縦薄切りにする。
-
2
器にレタス、パプリカを順に盛り、ツナ(油漬け)を油ごとのせ、ドレッシングをかける。
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満留邦子 さん
料理研究家、管理栄養士。
実家がレストランを営んでいたことから、食が人と人をつなぐことを実感する環境に育つ。日々の食を大切に考え、できるだけ作りやすいように をモットーにレシピを提案。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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