レタスのゆずのりサラダ

時短でラク
43kcal
0.1g
5min
レタスのゆずのりサラダ
レタスのゆずのりサラダ

伊藤晶子さんのレシピ

シャキシャキレタスを和風味に

材料(2人分)

レタス…3〜4枚
焼きのり…1/4枚
ゆずこしょう…小さじ1/2
・ごま油

作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. ボウルにゆずこしょう、ごま油小さじ2を入れてよく混ぜ合わせ、1を加えてあえる。器に盛り、のりをちぎって散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤晶子
伊藤晶子
料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

食材の扱い方・ポイント

レタス
レタス
サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ32754品をご紹介!