「レタス」の人気レシピ

簡単タコライス

チリパウダーがなくても、カレー粉で香り高く

• 742kcal
• 簡単、時短

• ※主な食材：合いびき肉、玉ねぎのみじん切り

香味たっぷり油淋鶏(ユーリンチー)

風味のいいたれがたっぷりと、揚げどりにジュワーッとしみて美味

• 477kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、おろししょうが

ロコモコ丼

フライパンひとつで、ハワイのどんぶりができた！

• 808kcal
• -

• ※主な食材：合いびき肉、卵

豚肉のケチャップソテー

簡単ソースで子どもも喜ぶ味つけに

• 394kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、きゅうり

ささ身から揚げ

小さなワザで、揚げものも怖くない！

• 115kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりささ身、レタス

とりむね肉の蒸し焼きねぎソース

たっぷりの香味ソースと一緒に！

• 458kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、レタス

野菜たっぷり黄金チャーハン

野菜嫌いでもおかわり間違いなし！　野菜のうまみが詰まった野菜たっぷり黄金のチャーハン

• 443kcal
• -

• ※主な食材：ウインナソーセージ、溶き卵(M)

レタスチャーハン

レタスの歯ざわりが残るように手早く炒めて

• 557kcal
• -

• ※主な食材：ロースハム、レタス

チキンのおかずサラダ

とりむね肉がふんわりやわらか

• 495kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりむね肉、卵

えびのフリッター

卵白をしっかり泡立ててふわふわごろもに！

• 370kcal
• -

• ※主な食材：えび、レタス

ひき肉のボリュームオムレツ

子どもも喜ぶひき肉たっぷりの定番

• 462kcal
• 時短

• ※主な食材：合いびき肉、卵

ジューシーメンチカツ

玉ねぎのうまみたっぷり肉汁が詰まったふっくらお肉屋さん風メンチ

• 452kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：合いびき肉、玉ねぎ

カルビ丼

特製だれをもみ込んで焼いた肉に舌鼓

• 687kcal
• 時短

• ※主な食材：牛薄切り肉、レタス

甘辛牛肉のおかずサラダ

こっくり甘辛味にご飯が進む！

• 397kcal
• -

• ※主な食材：レタス、きゅうり

かぼちゃの豚肉巻き焼き

カリカリに焼けた豚バラがこうばしい

• 409kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、豚バラ薄切り肉

牛肉と新玉ねぎのオイスター炒め

旬の新玉ねぎの甘みがたっぷり

• 428kcal
• 時短

• ※主な食材：牛こま切れ肉、玉ねぎ

わかめとレタスのスープ

食物繊維たっぷりの美腸メニュー

• 27kcal
• -

• ※主な食材：レタス、わかめ

肉みそレタス包み

濃厚な肉みそがレタスとベストマッチ

• 412kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス、合いびき肉

豚しゃぶとたっぷりレタスのサラダ

粉ざんしょうをきかせた香りのいいごまだれで

• 387kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、もめん豆腐

えびとレタスの卵炒め

ふんわり＆シャキッの食感

• 239kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：えび、しょうが