焼きシューマイ

389kcal
1.7g
焼きシューマイ
焼きシューマイ

今井亮の3コマ中華

今井亮さんのレシピ

肉々しくて食べごたえバッチリ!こうばしい皮との相性も抜群

材料(2〜3人分)

豚ひき肉…300g
玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分
えのきたけの粗みじん切り…1/2袋分(約50g)
レタス…4枚〈食べやすくちぎる〉
シューマイの皮…15枚
合わせ調味料
 ・おろししょうが…小さじ1
 ・片栗粉…大さじ2
 ・酒、しょうゆ…各大さじ1
 ・砂糖、ごま油…各小さじ1
 ・こしょう…少々
塩、サラダ油

作り方

  1. ボウルに冷蔵室から出したてのひき肉と塩小さじ1/2を入れる。粘りが出て白っぽくなり、ふんわりとした肉だねになるまでしっかり練り混ぜる。
    白い脂の粒を潰すように。ねっとりのびるような肉だねを目指せ!
  2. 合わせ調味料を加え、さらに練り混ぜる。玉ねぎ、えのきたけを加え、軽く混ぜて15等分する。
    野菜を入れたらこねない!水分が出て、肉だねがベチャッとするぞ!
  3. シューマイの皮に、縁の部分は少し残して肉だねをぬり広げる。皮の四隅に下から両手の親指と人さし指を添え、それぞれの指を中央に寄せるようにして包む。
  4. フライパンにサラダ油を薄くひき、2を並べて弱めの中火にかける。熱湯1/2カップを回し入れ、ふたをして約2分蒸し焼きにする。水分がなくなったらサラダ油大さじ1/2を鍋肌から回し入れ、弱火で約2分焼いて、底に焼き色をつける。器にレタスを広げ、シューマイをのせる。好みで練りがらしとともに、酢、しょうゆを混ぜ、添える。
    焦がさずキレイな焼き色をつけるには弱火でじっくり

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

今井亮
今井亮
料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』(主婦と生活社)、『そそる!うち中華』(学研プラス)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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