レタスの豚巻きポン酢
457kcal
1.7g
材料（2〜3人分）
豚ロース薄切り肉…12枚
レタス…6枚
ポン酢じょうゆ…大さじ3
塩、こしょう、小麦粉、ごま油
レタス…6枚
ポン酢じょうゆ…大さじ3
塩、こしょう、小麦粉、ごま油
作り方
- レタス１枚は半分にちぎり、手前から丸める。
レタスを丸める - 豚肉1枚にレタスをのせて巻く。残りも同様にし、塩、こしょう各少々、小麦粉を薄くまぶす。
レタスを肉で巻く - ごま油大さじ2を中火で熱し、２を巻き終わりを下にして1分焼く。全体に焼き色がつくまで転がしながら焼き、器に盛ってポン酢じょうゆをかける。
フライパンで焼く
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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