「レタス」の人気レシピ

レタスとのりの煮びたし

めんつゆで簡単箸休めに

• 32kcal
• -

• ※主な食材：レタス、焼きのり

しょうがレタス寄せ鍋

あっさり塩味でやさしい味わい

• 308kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、たら

牛肉と新玉ねぎのオイスター炒め

旬の新玉ねぎの甘みがたっぷり

• 428kcal
• 時短

• ※主な食材：牛こま切れ肉、玉ねぎ

おろしにんじんサラダ

にんじんを食べるドレッシングにして

• 93kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス、にんじん

とりマヨ

中華料理で人気の“えびのマヨネーズソースあえ”を、とりから揚げにアレンジしました！

• 532kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、レタス

とり肉のにんにくじょうゆソテー

にんにくたっぷりで食欲アップ！

• 288kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、レタス

レタスと豚肉のしゃぶしゃぶ

まずは何もつけずにそのままで。薬味やかんきつ類で味を変えれば最後まで飽きずに楽しめます。

• 249kcal
• -

• ※主な食材：レタス、豚しゃぶしゃぶ用肉

レタスチャーハン

たくあんのうまみと食感がアクセント

• 522kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ひき肉、レタス

ポテトコロッケ

シンプルなお味に誰もが納得！　揚げたてのホクホク感をぜひ味わって！

• 606kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、卵

タコライス

好みのスパイスを合わせて

• 600kcal
• -

• ※主な食材：牛ひき肉、にんにくのみじん切り

かぼちゃの豚肉巻き焼き

カリカリに焼けた豚バラがこうばしい

• 409kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、豚バラ薄切り肉

わかめの中華サラダ

電子レンジで作る小さなおかず

• 48kcal
• 時短

• ※主な食材：わかめ、にんじん

即席ミートソースパスタ

10分とは思えない本格的な味わい

• 576kcal
• 時短

• ※主な食材：牛ひき肉、レタス

えびマヨ

ふわふわのえびにソースをからめて

• 340kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：えび、レタス

炒めひき肉のレタス包み

シャキシャキレタスで包んで

• 454kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、にんにく

ガーリック牛丼

にんにくの風味をたれに移して

• 649kcal
• -

• ※主な食材：牛薄切り肉、もめん豆腐

野菜サラダ

自家製ドレッシングなら好みの味に調節OK

• 182kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス、トマト

チキンチャップ

おろし玉ねぎたっぷりのソースをからめて

• 382kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、レタス

かきフライ

丁寧な下ごしらえでふんわりジューシーに

• 604kcal
• -

• ※主な食材：かき、ゆで卵

生ハムとレタスのサラダ

シンプルサラダを生ハムでちょっぴりぜいたくに

• 169kcal
• -

• ※主な食材：ミニトマト、レタス