さば缶とレタスのさっと煮

88kcal
0.9g
さば缶とレタスのさっと煮
さば缶とレタスのさっと煮

10分でできる!人気メニュー48

小林まさるさんのレシピ

ストック食材を使って、手軽に!

材料(2人分)

さば水煮缶…1/2缶(約45g)
レタス…1/2個
白いりごま…少々
・酒、塩、一味とうがらし

作り方

  1. 鍋にさばを缶汁ごと入れ、レタスは芯(しん)を除いて大きくちぎって加え、火にかける。沸騰したら酒大さじ1/2、塩少々を加え、菜箸で時々混ぜながら、レタスがしんなりするまで炒め煮にする。器に盛り、ごま、一味少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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